Asertywna odmowa a relacje z innymi

2019-07-29T12:55:56+01:00piątek, 9 Sierpień, 2019|

Po opublikowaniu artykułu, pt. „Jak asertywnie odmawiać?” pojawiło się kilka pytań dotyczących konsekwencji asertywnego mówienia nie. Jedno z nich dotyczyło asertywnej odmowy wobec szefa (pisałem o tym tutaj), a drugie – którym zajmiemy się dzisiaj – dotyka kwestii konsekwencji jakie powoduje asertywność w relacjach z innymi ludźmi. Wiele osób martwi się tym, czy asertywna odmowa nie pociąga za sobą zbyt dużego ryzyka w relacjach interpersonalnych. Dominacja i uległość Zanim odpowiem na [...]

Czy można odmówić szefowi? Asertywność w pracy

2019-07-29T12:58:21+01:00piątek, 2 Sierpień, 2019|

W ostatnim artykule podjęliśmy temat asertywnej odmowy. Pisałem w nim o tym jak asertywnie mówić „nie”. Po publikacji mojego tekstu w różnych kanałach komunikacyjnych pojawiło się kilka pytań dotyczących tego tematu. Dzisiaj odpowiem na pierwsze z nich: „Czy można odmówić szefowi?” Asertywna wywiadówka? Na jednym z moich szkoleń, w czasie których podejmowany był temat asertywności, uczestniczka opowiedziała historię ze swojego życia. Jako mama nastolatka uczestniczyła w zebraniu rodziców. Odbywało się ono [...]

Jak asertywnie odmawiać?

2019-07-26T23:14:34+01:00piątek, 26 Lipiec, 2019|

Gdy prowadzę szkolenia dotyczące asertywności i proszę uczestników o określenie czym jest asertywność odpowiedź, która pojawia się najczęściej jest ta, że „asertywność jest sztuką mówienia nie”. Ci z Was, którzy śledzą moje artykuły na temat asertywności (np. „Zdrowa asertywność”), czy oglądali nagranie webinarium, pt. „Asertywność w pracy i życiu osobistym” wiedzą, że takie ujęcie asertywności wypacza jej istotę. Bo choć asertywna odmowa jest ważna to jednak  zdecydowanie nie wyczerpuje tematu asertywności. [...]

Asertywność w pracy i życiu prywatnym

2019-05-31T09:32:17+01:00piątek, 31 Maj, 2019|

W maju 2019 roku miałem ogromną przyjemność prowadzić pierwsze w życiu webinarium. Organizatorem webinaru była firma Alogic, z którą mam przyjemność współpracować, a ono samo poświęcone tematowi asertywności w pracy i życiu osobistym. Poniżej znajdziesz nagranie tego wydarzenia, do obejrzenia którego zapraszam. Dlaczego zapraszam Cię do obejrzenia filmu? Oto kilka najważniejszych powodów: dowiesz się czym są postawy: agresywna, uległa i asertywna (poznasz ich źródła, dowiesz się jak je rozpoznać i jakie [...]

Jak radzić sobie z opiniami innych ludzi?

2019-05-24T16:18:33+01:00piątek, 24 Maj, 2019|

Kilka dni temu moja znajoma Marcelina (znacie ją już z tekstu, pt. „Prawda – siła nie tylko Magdy Gessler”) napisała do mnie smutną wiadomość. Kilka dni temu była poddana nieprzyjemnemu zabiegowi stomatologicznemu, w czasie którego coś poszło nie tak i od tego momentu jej twarz jest bardzo opuchnięta. Marcelina jest mieszkanką małej miejscowości, w której ludzie mocno interesują się życiem innych i niekiedy pozwalają sobie na zbyt daleko idące wnioski - [...]

Komunikat JA, czyli jak usprawnić komunikację w pracy i życiu prywatnym

2019-01-11T14:39:48+01:00piątek, 11 Styczeń, 2019|

Bywają takie sytuacje w pracy i życiu osobistym, że chcemy drugiemu człowiekowi przekazać informację na temat tego co nam przeszkadza albo czego nie lubimy lub co nam się nie podoba, a zamiast zrozumienia po drugiej stronie dostajemy irytację lub nawet jakąś formę obrażenia się. Czy jest jakiś sposób, abyśmy mogli uniknąć nieprzyjemności w takich sytuacjach? Co my jako nadawcy komunikatu możemy zrobić, aby druga osoba chciała usłyszeć to, co mamy do [...]

Jak stać się sobą?

2018-06-21T14:59:07+01:00piątek, 15 Czerwiec, 2018|

Były takie czasy w historii Polski, a działo się to wcale nie tak dawno temu, że ludzie musieli dopasowywać się do tego, czego oczekiwało od nich społeczeństwo. Dzieci były wychowywane w taki sposób, aby wpasować się w system wartości obowiązujących w państwie, czy też oczekiwania, jakie społeczeństwo miało wobec nich. Dzisiejsze pokolenie 30, 40 i 50 latków miało mocno zakodowane to, żeby się nie wychylać, nie błaznować i nie próbować wyróżniać [...]

Co zrobić by nie zostać wredną teściową?

2018-06-21T15:04:52+01:00piątek, 25 Maj, 2018|

Dzisiaj kończymy cykl artykułów o wrednej teściowej. Postanowiłem uwieńczyć go tekstem o tym, jak nie zostać wredną teściową. Będzie to swego rodzaju poradnik dla kobiet, które w przyszłości mogą zostać teściowymi, a także dla tych, które już teściowymi zostały. Pamiętaj, że dzieci dorosną Jedną z najbardziej podstawowych, ale też najtrudniejszych rzeczy, którą musisz zrozumieć i uznać jako matka jest prosta prawda o tym, że twoje dzieci kiedyś dorosną. Być może – [...]

Sposób na wredną teściową. Po piąte: spróbuj zrozumieć

2018-06-21T15:04:44+01:00piątek, 18 Maj, 2018|

W cyklu poświęconym wrednym teściowym powoli zmierzamy do końca. Dzisiaj chcę udzielić ostatniej odpowiedzi na pytanie: „Jak sobie radzić z wrednymi teściowymi?”. Możemy się wkurzać na wredne teściowe. Możemy próbować stosować różne metody i techniki, aby je ujarzmić, ale nic nie zastąpi podstawowej kwestii jaką jest empatyczne zrozumienie. Zasadniczo ludzie są dobrzy, a to, że stają się czasem osobami nie do zniesienia, nie wynika z tego, że tak chcą, ale że [...]

Sposób na wredną teściową. Po czwarte: dbaj o niezależność finansową

2018-06-21T15:04:33+01:00piątek, 11 Maj, 2018|

Kilka lat temu trafił do mnie pewien mężczyzna. Miał ponad 30 lat. Wysłała go do mnie jego żona. Chciała, aby Marek (imię zmienione) popracował nad sobą, bo ich małżeństwo przeżywało kryzys, a ona była przekonana, że problem tkwi w jej mężu. Chciała, abym go naprawił, pomógł mu być bardziej facetem  i nauczył go bardziej może zaangażować się w związek. Niewinny początek Marek twierdził, że wszystko jest w porządku, a jego żona [...]

Sposób na wredną teściową. Po trzecie: zaangażuj męża

2018-06-21T15:04:23+01:00piątek, 4 Maj, 2018|

Częstym problemem w małżeństwach, w których występują kłopoty z wrednymi teściowymi jest kwestia zaburzonych relacji w małżeństwie. Bywa tak, a pisałem o tym w pierwszym artykule o wrednych teściowych (zobacz tutaj), że matka zbudowała tak mocną relację ze swoim synem, że ten nawet gdy wejdzie w związek małżeński z kobietą swojego życia, to ciągle czuje się zobowiązany do kontynuowania bycia w bliskiej relacji z matką i do unikania wszystkiego, co mogłoby [...]

Sposób na wredną teściową. Po drugie: nie bierz wszystkiego do siebie

2018-06-21T15:04:13+01:00piątek, 27 Kwiecień, 2018|

Od trzech tygodni na blogu koncentrujemy naszą uwagę na wrednych teściowych. W pierwszym artykule pokazałem skąd biorą się wredne teściowe, a teraz przedstawiam sposoby na to jak sobie z nimi radzić. Ostatnio pisałem o wyznaczaniu granic, a dzisiaj udzielę drugiej podpowiedzi w tej kwestii. Moje nastawienie Drugą ważną kwestią – i bardzo związaną z wyznaczaniem granic – jest osobiste nastawienie do zachowania wrednej teściowej wobec nas. Nie jest tajemnicą, że to [...]