+48.530.535.539|kontakt@wiktortokarski.pl
Strona główna » inteligencja emocjonalna

Emocje w życiu człowieka

2023-05-13T10:01:24+02:00środa, 10 maja, 2023|

Emocje są nieodłącznym elementem naszego życia, wpływającym na nasze myśli, zachowania i decyzje. W niniejszym artykule postaram się pomóc Ci zrozumieć emocje, ich znaczenie, a także podpowiemy, jak zarządzać nimi w życiu codziennym. Mam nadzieję, że temat emocji będzie dla Ciebie emocjonujący. Czym są emocje? Emocje to złożone reakcje psychiczne i fizjologiczne, które mają na celu adaptację do różnych sytuacji i wyzwań, z jakimi spotykamy się na co dzień. Mogą być [...]

Czytaj dalej
 0

Inteligencja emocjonalna – czym jest i jak ją rozwijać?

2023-05-13T10:02:36+02:00czwartek, 4 maja, 2023|

W dzisiejszym świecie coraz większe znaczenie ma umiejętność radzenia sobie z emocjami oraz komunikacji z innymi. Inteligencja emocjonalna stała się kluczowym czynnikiem sukcesu zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. W tym artykule dowiesz się, czym ona jest , jakie są jej składniki, jaką rolę odgrywa w codziennym życiu i pracy, oraz jak ją rozwijać. Czym jest inteligencja emocjonalna? Inteligencja emocjonalna (EQ) to zdolność do rozpoznawania, zrozumienia, regulowania i wykorzystywania własnych [...]

Czytaj dalej
 0

Emocje w komunikacji interpersonalnej: klucz do głębszych relacji

2023-05-20T14:21:46+02:00sobota, 18 marca, 2023|

Emocje odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, wpływając na nasze decyzje, motywację i relacje z innymi. W komunikacji interpersonalnej emocje mają szczególne znaczenie, ponieważ wpływają na sposób, w jaki odbieramy i interpretujemy sygnały wysyłane przez innych, a także na nasze reakcje na te sygnały. W tym artykule przyjrzymy się bliżej roli emocji w komunikacji interpersonalnej, omówimy różne aspekty tego zagadnienia oraz podpowiemy, jak lepiej zarządzać emocjami, aby zbudować głębsze i bardziej [...]

Czytaj dalej
 0

Jak zmotywować się do działania? 10 skutecznych sposobów

2023-05-13T10:11:03+02:00poniedziałek, 6 lutego, 2023|

Motywacja to słowo które odmieniane jest we wszystkich przypadkach. Kilka tygodni temu w moje ręce wpadła książka Jeffa Hadena, pt. „Mit motywacji”. Książka skusiła mnie swoim tytułem, bo – jak niektórzy wiedzą – bardzo lubię obalać mity i naruszać status quo. I chcę powiedzieć, że się nie zawiodłem. Jednak zamiast pisać recenzję tej książki postanowiłem zebrać 10 wskazówek na temat motywacji. Są to wskazówki, które przekazuję moim klientom na sesjach coachingu [...]

Czytaj dalej
 0

Toksyczne życzenia świąteczne

2023-03-02T14:31:00+01:00czwartek, 15 grudnia, 2022|

Zbliżają się święta. Dla jednych to święta Bożego Narodzenia, dla innych po prostu święta zimowe. Tak czy owak zwykle z okazji tych świąt składamy sobie życzenia. Niestety często są to toksyczne życzenia świąteczne. Lista toksycznych życzeń świątecznych Oto lista toksycznych świątecznych życzeń, które – jak Polska długa i szeroka – słyszy się przy wigilijnych stołach czy spotkaniach świątecznych i kilka słów mojego komentarza do każdych z nich, które – jak mam [...]

Czytaj dalej
 0

10 rzeczy, przez które jesteś nieszczęśliwy

2023-05-20T14:20:38+02:00piątek, 7 maja, 2021|

Szczęście... Czy to nie szczęścia szukamy w naszym życiu? Kilka dni temu na moim prywatnym profilu w mediach społecznościowych zamieściłem grafikę, pt. „7 zasad szczęśliwego życia” (dołączam ją także tutaj). Kilka osób zostawiło lajki, niektóre udostępniły grafikę w swoich mediach, a jedna z nich w prywatnej wiadomości napisała: „Zastanawiam się dlaczego nie czuję się szczęśliwa. Może napisałbyś na swoim blogu artykuł o tym, dlaczego ludzie czują się nieszczęśliwi? Takie top 5, [...]

Czytaj dalej
 2

Dlaczego asertywność w firmie jest tak ważna?

2023-05-24T10:38:17+02:00środa, 28 października, 2020|

Asertywność w firmie to cecha, która przyczynia się do skuteczniejszej i efektywniejszej pracy zespołowej. Pracownicy posiadający umiejętności asertywności są w stanie skutecznie wyrażać swoje myśli i potrzeby, jednocześnie szanując innych. Dlatego zatrudnienie pracowników asertywnych w firmie przynosi wiele korzyści. 1.      Lepsza komunikacja w zespole Asertywność pozwala na skuteczne wyrażanie swoich potrzeb i opinii, co przyczynia się do lepszej komunikacji w zespole. Pracownicy asertywni są w stanie unikać nieporozumień i konfliktów, a [...]

Czytaj dalej
 0

Czego pracownicy potrzebują od szefa w sytuacji kryzysu?

2023-05-13T10:23:39+02:00sobota, 25 kwietnia, 2020|

Kryzys jest często uważany za jedno z największych wyzwań dla menedżerów, ponieważ wymaga szybkiego i skutecznego działania. Kryzys może mieć różne formy, takie jak np. kryzys finansowy, problem z dostawcą, sytuacja kryzysowa wewnętrzna w firmie lub pandemia. W każdym przypadku menedżer musi podejmować decyzje na podstawie niekompletnych informacji i szybko reagować na zmieniającą się sytuację. W każdym miejscu pracy, w trakcie kryzysu, pracownicy oczekują wsparcia od swoich przełożonych. Szefowie są w [...]

Czytaj dalej
 0

Przyjaźń nie tylko w czasie epidemii koronawirusa

2023-05-13T10:23:54+02:00piątek, 20 marca, 2020|

Przyjaźń to jeden z najpiękniejszych darów, jakie mamy na tym świecie. Dla niektórych przyjaźń jest tak samo ważna jak rodzina, a bywają i tacy, którzy przyjaźń przedkładają nad więzy krwi i twierdza, że przyjaciele są rodziną z wyboru i dlatego cenią ją sobie bardziej niż rodzinę naturalną. Przyjaźń tematem książki Książkę Alana Loy’a McGinnisa po raz pierwszy przeczytałem tak dawno temu, że nie jestem w stanie przypomnieć sobie roku, gdy trafiła [...]

Czytaj dalej
 0

Asertywna odmowa a relacje z innymi

2023-05-13T10:24:26+02:00piątek, 9 sierpnia, 2019|

Po opublikowaniu artykułu, pt. „Jak asertywnie odmawiać?” pojawiło się kilka pytań dotyczących konsekwencji asertywnego mówienia nie. Jedno z nich dotyczyło asertywnej odmowy wobec szefa (pisałem o tym tutaj), a drugie – którym zajmiemy się dzisiaj – dotyka kwestii konsekwencji jakie powoduje asertywność w relacjach z innymi ludźmi. Wiele osób martwi się tym, czy asertywna odmowa nie pociąga za sobą zbyt dużego ryzyka w relacjach interpersonalnych. Dominacja i uległość to nie asertywność [...]

Czytaj dalej
 0

Czy można odmówić szefowi? Asertywność w pracy

2023-05-24T10:39:35+02:00piątek, 2 sierpnia, 2019|

W ostatnim artykule podjęliśmy temat asertywnej odmowy. Pisałem w nim o tym jak asertywnie mówić „nie”. Po publikacji mojego tekstu w różnych kanałach komunikacyjnych pojawiło się kilka pytań dotyczących tego tematu. Dzisiaj odpowiem na pierwsze z nich: „Czy można odmówić szefowi?” Asertywna wywiadówka? Na jednym z moich szkoleń, w czasie których podejmowany był temat asertywności, uczestniczka opowiedziała historię ze swojego życia. Jako mama nastolatka uczestniczyła w zebraniu rodziców. Odbywało się ono [...]

Czytaj dalej
 0

Jak asertywnie odmawiać?

2023-05-13T10:24:40+02:00piątek, 26 lipca, 2019|

Gdy prowadzę szkolenia dotyczące asertywności i proszę uczestników o określenie czym jest asertywność odpowiedź, która pojawia się najczęściej jest ta, że „asertywność jest sztuką mówienia nie”. Ci z Was, którzy śledzą moje artykuły na temat asertywności (np. „Zdrowa asertywność”), czy oglądali nagranie webinarium, pt. „Asertywność w pracy i życiu osobistym” wiedzą, że takie ujęcie asertywności wypacza jej istotę. Bo choć asertywna odmowa jest ważna to jednak  zdecydowanie nie wyczerpuje tematu asertywności. [...]

Czytaj dalej
 0

Tytuł

Przejdź do góry