Jak zachować życiowy optymizm? 3

2018-10-12T07:33:20+02:00piątek, 28 września, 2018|

Z poprzednich artykułów (znajdziecie je klikając tutaj oraz tutaj) znacie już sześć sprawdzonych sposobów na budowanie i zachowanie życiowego optymizmu. Dzisiaj pora na ostatnie trzy, a właściwie cztery… Pamiętaj, że nie ma sytuacji bez wyjścia Często mówię o sobie, że jestem realistycznym optymistą, albo optymistycznym realistą. Oznacza to, że cieszę się życiem i dostrzegam jego piękno, ale widzę, że nie życie nie zawsze i nie dla każdego bywa kolorowe. Wiem, że [...]

Jak zachować życiowy optymizm? 2

2018-10-12T07:33:39+02:00piątek, 21 września, 2018|

W poprzednim artykule podzieliłem się z Wami pierwszymi trzema sposobami na to jak zachować życiowy optymizm. Pisałem o wdzięczności za to kim jesteśmy, o pozbyciu się nieprzyjemnych emocji, a także wartości otaczania się ludźmi, którzy nas dopingują. Dzisiaj kolejne trzy sprawdzone sposoby na utrzymanie pogodnego nastoju. Myśl o tym, co wnosisz w życie innych Tomasz Merton napisał kiedyś, że nikt z nas nie jest samotną wyspą. To prawda. Wszyscy żyjemy w [...]

Jak zachować życiowy optymizm? 1

2018-10-12T07:34:04+02:00niedziela, 16 września, 2018|

Jak zachować życiowy optymizm w kraju, w którym na  zapytanie "Co u Ciebie słuchać?" wypada odpowiedzieć "Stara bida", albo "Oby gorzej nie było?". Jak być pozytywnie nastawionym do świata gdy tak wielu ludzi wokół uprawia chroniczne narzekanie? Jak być radosnym w społeczeństwie, które uśmiechanie się do obcych uważa za coś dziwnego? Są na to sposoby! Dzisiaj przedstawię Wam pierwszą trójkę. Bądź wdzięczny za to kim jesteś Pierwszym krokiem do nauczenia się [...]

Jak sobie pomóc? 7 wskazówek przy wychodzeniu z trudnych sytuacji

2018-08-08T18:36:32+02:00piątek, 10 sierpnia, 2018|

Czujesz, że Twoje życie idzie w niewłaściwym kierunku? Twoi bliscy martwią się o Ciebie, albo martwiliby się, gdyby znali Twoją aktualną sytuację? Znajomi mówią Ci „Zmień coś. Tak dłużej nie można!”? Być może udzieliłeś/aś twierdzącej odpowiedzi na któreś z tych pytań. Jeśli tak zapraszam Cię do dalszej lektury. Odpowiem w niej na pytanie „Jak sobie pomóc?”, czyli co zrobić, aby zmienić swoją sytuację, jak ruszyć z miejsca i jak poradzić sobie [...]

Metoda 5 minut

2018-06-21T15:18:34+02:00czwartek, 26 października, 2017|

Miałeś/aś kiedyś tak, że zrezygnowałeś/aś ze zrobienia czegoś dobrego dla siebie dlatego, że wydawało Ci się to zbyt odległe? Mam do zrzucenia 20 kg. Nie dam rady. Lekarz zalecił mi godzinny spacer codziennie, ale jak tylko o tym pomyślę o mi się odechciewa. Żeby zmienić pracę muszę podciągnąć się w języku angielskim, najlepiej do poziomu C1/C2. Demotywujące cele Niektóre cele, które sobie wyznaczamy mogą nas demotywować, ponieważ wydają nam się bardzo [...]

Jak gratulować sukcesów?

2018-06-21T15:18:54+02:00piątek, 20 października, 2017|

Kilka tygodni temu napisałem artykuł „Dlaczego warto gratulować sukcesów”. Pomyślałem teraz, że czas, aby temat kontynuować i nieco rozszerzyć. Dzisiaj chciałbym podzielić się z Wami sprawdzonym narzędziem stworzonym przez Kena Blancharda i Spencera Johnsona. Nazywa się ono „Jednominutowa pochwała”, a za jego pomocą w bardzo łatwy i przyjazny sposób można wyrazić nasze uznanie wobec osoby, która odniosła sukces lub po prostu podziękować za czyjąś przysługę. Co więc robić, aby komuś podziękować lub [...]

Efekt Pigmaliona

2018-06-21T15:19:27+02:00piątek, 13 października, 2017|

W mitologii greckiej znajdujemy historię Pigmaliona, króla Cypru, który był rzeźbiarzem. Żył on w czasach, w których kobiety prowadziły bardzo rozwiązłe życie. Król nie mógł więc sobie znaleźć odpowiedniej partnerki, aby mógł ją poślubić i dlatego postanowił, że z kości słoniowej wyrzeźbi postać kobiety. Rzeźba była idealna, a król traktował ją jak żywą kobietę. Dotykał, rozmawiał z nią, a nawet ubierał w piękne stroje. Bogini Afrodyta była tak wzruszona postawą króla, [...]

Matryca Eisenhowera, czyli o planowaniu i organizacji czasu słów kilka

2018-06-21T15:22:41+02:00piątek, 18 sierpnia, 2017|

W ostatnich tygodniach zarówno podczas sesji coachingowych z moimi klientami jak i w kontaktach za pośrednictwem mediów społecznościowych pojawiał się często temat organizacji czasu i zajmowania się sprawami, z którymi przychodzi nam się codziennie mierzyć. Pomyślałem sobie, że czas najwyższy, aby napisać na ten temat jakiś tekst na blogu. Temat jest bardzo szeroki, a jeśli ktoś potrzebuje go zgłębić dokładnie to zachęcam do udziału w szkoleniu poświęconemu temu tematowi, albo do [...]

Dlaczego warto gratulować sukcesów?

2018-06-21T15:36:38+02:00piątek, 11 sierpnia, 2017|

Przychodzi tak czas w życiu dziecka, że zaczyna odkrywać możliwości związane z rysowaniem. Rodzice wręczają mu kredki i kartkę papieru i proszą „Narysuj coś dla mamy/taty”. Po kilku chwilach dziecko przynosi rodzicom swoje bazgrołki i słyszy „Piękny rysunek! Cudownie sobie poradziłeś!”. Co w takiej sytuacji robi dziecko? Rysuje kolejny obrazek… Wprawdzie czytelnicy mojego bloga to osoby dorosłe, ale kwestia, o której chcę dzisiaj napisać dotyczy nie tylko milusińskich, ale także osób [...]

SMART, czyli jak wyznaczać cele

2018-06-21T16:02:36+02:00piątek, 15 lipca, 2016|

Kilka dni temu na blogu ukazał się cytat Briana Tracy, a ja przy tej okazji napisałem kilka słów na temat tego jak ważne jest jasne wyznaczanie celów. Kilka osób prosiło mnie wtedy, aby podzielić się jakąś metodą, za pomocą której będzie można to robić prawidłowo, łatwo i skutecznie. SMART i SMARTER Jedną z takich metod jest narzędzie SMART nazywane też SMARTER. Myślę, że ono spełnia wszystkie kryteria, o których wspomniałem, a ponieważ [...]