Przyjaźń nie tylko w czasie epidemii koronawirusa

2020-03-20T12:15:55+01:00piątek, 20 marca, 2020|

Przyjaźń to jeden z najpiękniejszych darów od Boga, jakie mamy na tym świecie. Dla niektórych przyjaźń jest tak samo ważna jak rodzina, a bywają i tacy, którzy przyjaźń przedkładają nad więzy krwi i twierdza, że przyjaciele są rodziną z wyboru i dlatego cenią ją sobie bardziej niż rodzinę naturalną. Ważna książka o przyjaźni Książkę Alana Loy’a McGinnisa po raz pierwszy przeczytałem tak dawno temu, że nie jestem w stanie przypomnieć sobie [...]

Asertywna odmowa a relacje z innymi

2019-07-29T12:55:56+02:00piątek, 9 sierpnia, 2019|

Po opublikowaniu artykułu, pt. „Jak asertywnie odmawiać?” pojawiło się kilka pytań dotyczących konsekwencji asertywnego mówienia nie. Jedno z nich dotyczyło asertywnej odmowy wobec szefa (pisałem o tym tutaj), a drugie – którym zajmiemy się dzisiaj – dotyka kwestii konsekwencji jakie powoduje asertywność w relacjach z innymi ludźmi. Wiele osób martwi się tym, czy asertywna odmowa nie pociąga za sobą zbyt dużego ryzyka w relacjach interpersonalnych. Dominacja i uległość Zanim odpowiem na [...]

Czy można odmówić szefowi? Asertywność w pracy

2019-07-29T12:58:21+02:00piątek, 2 sierpnia, 2019|

W ostatnim artykule podjęliśmy temat asertywnej odmowy. Pisałem w nim o tym jak asertywnie mówić „nie”. Po publikacji mojego tekstu w różnych kanałach komunikacyjnych pojawiło się kilka pytań dotyczących tego tematu. Dzisiaj odpowiem na pierwsze z nich: „Czy można odmówić szefowi?” Asertywna wywiadówka? Na jednym z moich szkoleń, w czasie których podejmowany był temat asertywności, uczestniczka opowiedziała historię ze swojego życia. Jako mama nastolatka uczestniczyła w zebraniu rodziców. Odbywało się ono [...]

Jak asertywnie odmawiać?

2019-07-26T23:14:34+02:00piątek, 26 lipca, 2019|

Gdy prowadzę szkolenia dotyczące asertywności i proszę uczestników o określenie czym jest asertywność odpowiedź, która pojawia się najczęściej jest ta, że „asertywność jest sztuką mówienia nie”. Ci z Was, którzy śledzą moje artykuły na temat asertywności (np. „Zdrowa asertywność”), czy oglądali nagranie webinarium, pt. „Asertywność w pracy i życiu osobistym” wiedzą, że takie ujęcie asertywności wypacza jej istotę. Bo choć asertywna odmowa jest ważna to jednak  zdecydowanie nie wyczerpuje tematu asertywności. [...]

Brakująca połówka?

2019-02-07T15:50:56+01:00piątek, 8 lutego, 2019|

Ci z Was, którzy regularnie czytają mojego bloga (bardzo za to dziękuję!), albo uczestniczyli w moich szkoleniach lub korzystali z coachingu, wiedzą że jednym z tematów, który bardzo mnie pasjonuje jest wpływ tego, czym naszpikowana jest nasza głowa na to jak wygląda nasze życie. Temat paradygmatów, przekonań, stereotypów i mitów jest bardzo mocno obecny w mojej pracy zarówno z klientami indywidualnymi jak i biznesowymi. Dzisiaj chciałbym przyjrzeć się jednemu z przekonań, [...]

Partnerski i małżeński kontrakt

2019-02-01T15:38:27+01:00piątek, 1 lutego, 2019|

Jakiś czas temu trafiła do mnie para małżonków w ogromnym kryzysie ich relacji. Byli małżeństwem od kilku lat. Ona pochłonięta robieniem kariery naukowej. On totalnie zajęty prowadzeniem biznesu. Łączyło ich zamieszkiwanie pod wspólnym dachem i dzieci. Nie rozmawiali ze sobą, a czas, który próbowali spędzać wspólnie był wypełniony wzajemnymi pretensjami. Wydawało się, że ich małżeństwo jest już skończone i że nie ma dla nich żadnej szansy. Jednak tliła się w nich [...]

Jak walczyć z hejtem w sobie?

2019-01-25T16:07:24+01:00piątek, 25 stycznia, 2019|

W niedzielę 13 stycznia podczas 27 finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy wydarzyło się coś, co nigdy wydarzyć się nie powinno. Mężczyzna uzbrojony w nóż wszedł na scenę, aby zadać śmiertelne ciosy prezydentowi Gdańska Pawłowi Adamowiczowi. Jak wszyscy wiemy, prezydent był najpierw reanimowany, a potem poddany skomplikowanej operacji, a potem zmarł. Te wydarzenia spowodowały wielkie poruszenie wśród Polaków. Zarówno to przejawiające się we wspólnym przeżywaniu żałoby, jak też – niestety – to [...]

Komunikat JA, czyli jak usprawnić komunikację w pracy i życiu prywatnym

2019-01-11T14:39:48+01:00piątek, 11 stycznia, 2019|

Bywają takie sytuacje w pracy i życiu osobistym, że chcemy drugiemu człowiekowi przekazać informację na temat tego co nam przeszkadza albo czego nie lubimy lub co nam się nie podoba, a zamiast zrozumienia po drugiej stronie dostajemy irytację lub nawet jakąś formę obrażenia się. Czy jest jakiś sposób, abyśmy mogli uniknąć nieprzyjemności w takich sytuacjach? Co my jako nadawcy komunikatu możemy zrobić, aby druga osoba chciała usłyszeć to, co mamy do [...]

O empatii słów kilka

2018-11-21T20:19:40+01:00piątek, 23 listopada, 2018|

Kilka dni temu oglądałem program Kuby Wojewódzkiego, w którym wystąpił Rafał Zawierucha – aktor zaangażowany do roli Romana Polańskiego w najnowszym filmie Quentina Tarantino. Rafał opowiadał o tym jak wielkim marzeniem było dla niego zagranie w hollywoodzkim filmie, jak zareagował na informację o otrzymaniu roli u Tarantino i o tym jak na planie filmowym przyjmowali go wspaniali amerykańscy aktorzy. Zawierucha opowiadał o tym ze wzruszeniem, a ja wzruszenie czułem leżąc w [...]

Jak przebaczyć? cz. 2

2018-10-26T14:15:53+02:00piątek, 26 października, 2018|

Od dwóch tygodni na blogu zajmujemy się tematem przebaczenia. W pierwszym artykule podjąłem temat przebaczenia, a także szkodliwych stereotypów, które krążą wokół tego tematu (tekst znajdziecie tutaj), a w zeszłym tygodniu przedstawiłem kilka myśli związanych z przebaczeniem krzywdzicielowi, który żyje i któremu czujemy się na siłach stawić czoła. Obiecałem też, że w kolejnym tekście temat będzie kontynuowany. Dlatego dzisiaj kolejna porcja wskazówek odnośnie przebaczenia. Tym razem będę się zastanawiać jak przebaczyć [...]

Jak przebaczyć? cz. 1

2018-10-18T22:12:33+02:00piątek, 19 października, 2018|

Po opublikowaniu ostatniego artykułu, którego tematem było przebaczenie (znajdziecie go tutaj) kilka osób poprosiło o kontynuację tematu. Robię to z wielką przyjemnością i nie ukrywam, że taki był też mój uprzedni zamiar. Dzisiaj spróbuję odpowiedzieć na pytanie „Jak przebaczyć?”. Małe résumé Najpierw przypomnę najważniejsze myśli z poprzedniego artykułu. Po pierwsze: przebaczenie nie oznacza zapomnienia. Pewnych rzeczy nie da się zapomnieć, co nie oznacza, że pamięć o nich oznacza brak przebaczenia. Można [...]

Czym jest prawdziwe przebaczenie?

2018-10-12T07:30:55+02:00piątek, 12 października, 2018|

Jedną z najtrudniejszych, a jednocześnie najbardziej nam potrzebnych rzeczy w życiu jest przebaczenie. Wybaczanie jest trudne, bo wiąże się z poczuciem krzywdy i nieprzyjemnymi emocjami, które zdają się być od nas silniejsze. Wybaczanie jest potrzebne, bo przywraca nam prawdziwą wolność i daje przestrzeń do rozwoju osobistego. Dla tych właśnie powodów postanowiłem dzisiaj poświęcić kilka słów przebaczeniu. Chcę się rozprawić z kilkoma mitami na temat przebaczania, także – w tym kontekście – [...]