Strona główna » emocje

Emocje w życiu człowieka

2023-05-13T10:01:24+02:00środa, 10 maja, 2023|

Emocje są nieodłącznym elementem naszego życia, wpływającym na nasze myśli, zachowania i decyzje. W niniejszym artykule postaram się pomóc Ci zrozumieć emocje, ich znaczenie, a także podpowiemy, jak zarządzać nimi w życiu codziennym. Mam nadzieję, że temat emocji będzie dla Ciebie emocjonujący. Czym są emocje? Emocje to złożone reakcje psychiczne i fizjologiczne, które mają na celu adaptację do różnych sytuacji i wyzwań, z jakimi spotykamy się na co dzień. Mogą być [...]

Inteligencja emocjonalna – czym jest i jak ją rozwijać?

2023-05-13T10:02:36+02:00czwartek, 4 maja, 2023|

W dzisiejszym świecie coraz większe znaczenie ma umiejętność radzenia sobie z emocjami oraz komunikacji z innymi. Inteligencja emocjonalna stała się kluczowym czynnikiem sukcesu zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. W tym artykule dowiesz się, czym ona jest , jakie są jej składniki, jaką rolę odgrywa w codziennym życiu i pracy, oraz jak ją rozwijać. Czym jest inteligencja emocjonalna? Inteligencja emocjonalna (EQ) to zdolność do rozpoznawania, zrozumienia, regulowania i wykorzystywania własnych [...]

Emocje w komunikacji interpersonalnej: klucz do głębszych relacji

2023-05-20T14:21:46+02:00sobota, 18 marca, 2023|

Emocje odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, wpływając na nasze decyzje, motywację i relacje z innymi. W komunikacji interpersonalnej emocje mają szczególne znaczenie, ponieważ wpływają na sposób, w jaki odbieramy i interpretujemy sygnały wysyłane przez innych, a także na nasze reakcje na te sygnały. W tym artykule przyjrzymy się bliżej roli emocji w komunikacji interpersonalnej, omówimy różne aspekty tego zagadnienia oraz podpowiemy, jak lepiej zarządzać emocjami, aby zbudować głębsze i bardziej [...]

Emocje a choroby, czyli gdy ciało mówi „nie”

2023-05-13T10:15:10+02:00środa, 14 września, 2022|

Emocje a choroby. Ten temat interesował mnie od dawna, ale do niedawna wiedzę o tym zagadnieniu miałem bardzo niewielką. Jednak kilka dni temu sięgnąłem po książkę z nieco mylącym podtytułem. To książka Gabora Maté, pt. „Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu” (tł. Piotr Cieślak, Wydawnictwo Czarna Owca, Warszawa 2022). Pochłonąłem ją w miniony weekend, a teraz podzielę się z Wami kilkoma refleksjami po lekturze. Emocje a choroby O emocjach na [...]

Tacy jesteśmy

2023-05-13T10:35:12+02:00piątek, 4 stycznia, 2019|

Mój organizm wie kiedy ma chorować. Bo bardzo intensywnej pracy w ostatnich miesiącach, gdy tylko zakończyłem ostatnie szkolenie i odbyłem ostatnią grudniową sesję coachingu najpierw wylądowałem u neurologa z atakiem rwy kulszowej, a potem u internisty z zapaleniem oskrzeli. Jednak nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło, bo czas wolny od pracy i chorobowy tryb organizmu dały mi czas na oglądanie filmów i seriali. I właśnie o jednym [...]

O empatii słów kilka

2023-05-13T10:37:32+02:00piątek, 23 listopada, 2018|

Kilka dni temu oglądałem program Kuby Wojewódzkiego, w którym wystąpił Rafał Zawierucha – aktor zaangażowany do roli Romana Polańskiego w najnowszym filmie Quentina Tarantino. Rafał opowiadał o tym jak wielkim marzeniem było dla niego zagranie w hollywoodzkim filmie, jak zareagował na informację o otrzymaniu roli u Tarantino i o tym jak na planie filmowym przyjmowali go wspaniali amerykańscy aktorzy. Zawierucha opowiadał o tym ze wzruszeniem, a ja wzruszenie czułem leżąc w [...]

Przebaczyć Bogu

2023-05-13T10:38:09+02:00piątek, 2 listopada, 2018|

Od kilku tygodniu zajmujemy się na blogu tematem przebaczenia (artykuły: Czym jest prawdziwe przebaczenie?, Jak przebaczyć? cz. 1, Jak przebaczyć? cz. 2). Czas, aby do tego kontekstu dołączyć wymiar duchowy i zadać sobie pytanie: „Czy można przebaczyć Bogu?”. Współczesna teologia polska ustami biskupa Siemieniewskiego odpowiada na to pytanie przecząco twierdząc, że Bóg nie jest sprawcą zła w naszym życiu, a więc nie może być adresatem naszego przebaczenia. Problem z teologią polega [...]

Jak przebaczyć? cz. 2

2023-05-13T10:38:53+02:00piątek, 26 października, 2018|

Od dwóch tygodni na blogu zajmujemy się tematem przebaczenia. W pierwszym artykule podjąłem temat przebaczenia, a także szkodliwych stereotypów, które krążą wokół tego tematu (tekst znajdziecie tutaj), a w zeszłym tygodniu przedstawiłem kilka myśli związanych z przebaczeniem krzywdzicielowi, który żyje i któremu czujemy się na siłach stawić czoła. Obiecałem też, że w kolejnym tekście temat będzie kontynuowany. Dlatego dzisiaj kolejna porcja wskazówek odnośnie przebaczenia. Tym razem będę się zastanawiać jak przebaczyć [...]

Jak przebaczyć? cz. 1

2023-05-13T10:39:07+02:00piątek, 19 października, 2018|

Po opublikowaniu ostatniego artykułu, którego tematem było przebaczenie (znajdziecie go tutaj) kilka osób poprosiło o kontynuację tematu. Robię to z wielką przyjemnością i nie ukrywam, że taki był też mój uprzedni zamiar. Dzisiaj spróbuję odpowiedzieć na pytanie „Jak przebaczyć?”. Małe résumé Najpierw przypomnę najważniejsze myśli z poprzedniego artykułu. Po pierwsze: przebaczenie nie oznacza zapomnienia. Pewnych rzeczy nie da się zapomnieć, co nie oznacza, że pamięć o nich oznacza brak przebaczenia. Można [...]

Czym jest prawdziwe przebaczenie?

2023-05-13T10:39:37+02:00piątek, 12 października, 2018|

Jedną z najtrudniejszych, a jednocześnie najbardziej nam potrzebnych rzeczy w życiu jest przebaczenie. Wybaczanie jest trudne, bo wiąże się z poczuciem krzywdy i nieprzyjemnymi emocjami, które zdają się być od nas silniejsze. Wybaczanie jest potrzebne, bo przywraca nam prawdziwą wolność i daje przestrzeń do rozwoju osobistego. Dla tych właśnie powodów postanowiłem dzisiaj poświęcić kilka słów przebaczeniu. Chcę się rozprawić z kilkoma mitami na temat przebaczania, także – w tym kontekście – [...]

10 zasad uczciwej kłótni

2020-12-23T21:14:13+01:00piątek, 6 października, 2017|

Słowo „kłótnia” kojarzy nam się raczej pejoratywnie. Niektórzy twierdzą, że kłótni należy unikać za wszelką cenę i że każda kłótnia jest złem. Tymczasem jako ludzie doświadczamy tego, że kłótnie się zdarzają, a ponieważ nigdy nie należą do najprzyjemniejszych doświadczeń w naszym życiu, dlatego dzisiaj postanowiłem przybliżyć kilka zasad, które pomogą nam „kłócić się” w cywilizowany sposób. Zasada 1. Zaplanuj czas na kłótnię Może to brzmi dziwnie, bo jak tu zaplanować czas [...]

Jak sobie radzić z nieprzyjemnymi emocjami?

2023-05-20T15:54:20+02:00piątek, 15 września, 2017|

W pierwszym artykule w cyklu "Emocjonujące emocje" pisałem, że podział na dobre i złe emocje nie jest trafiony (zobacz tutaj). Zaproponowałem wtedy, aby "dobre" emocje nazywać "emocjami przyjemnymi", a "złe" - "nieprzyjemnymi". Dzisiaj pójdziemy o krok dalej i zastanowimy się nad tym jak poradzić sobie z tymi drugimi, gdy nam przeszkadzają. Wyobraź sobie garnek postawiony na kuchence gazowej. W garnku znajduje się woda. Pod nim palnik podkręcony „na maksa”. Gotująca się [...]

Tytuł

Przejdź do góry