10 zasad uczciwej kłótni

2018-06-21T15:19:56+01:00piątek, 6 Październik, 2017|

Słowo „kłótnia” kojarzy nam się raczej pejoratywnie. Niektórzy twierdzą, że kłótni należy unikać za wszelką cenę i że każda kłótnia jest złem. Tymczasem jako ludzie doświadczamy tego, że kłótnie się zdarzają, a ponieważ nigdy nie należą do najprzyjemniejszych doświadczeń w naszym życiu, dlatego dzisiaj postanowiłem przybliżyć kilka zasad, które pomogą nam „kłócić się” w cywilizowany sposób. Zasada 1. Zaplanuj czas na kłótnię Może to brzmi dziwnie, bo jak tu zaplanować czas [...]

Jak sobie radzić z nieprzyjemnymi emocjami?

2018-06-21T15:21:03+01:00piątek, 15 Wrzesień, 2017|

W pierwszym artykule w cyklu "Emocjonujące emocje" pisałem, że podział na dobre i złe emocje nie jest trafiony (zobacz tutaj). Zaproponowałem wtedy, aby "dobre" emocje nazywać "emocjami przyjemnymi", a "złe" - "nieprzyjemnymi". Dzisiaj pójdziemy o krok dalej i zastanowimy się nad tym jak poradzić sobie z tymi drugimi, gdy nam przeszkadzają. Wyobraź sobie garnek postawiony na kuchence gazowej. W garnku znajduje się woda. Pod nim palnik podkręcony „na maksa”. Gotująca się [...]

Emocje męskie i niemęskie?

2018-06-21T15:21:40+01:00piątek, 1 Wrzesień, 2017|

W ostatnim artykule pisałem o powszechnym, ale błędnym podziale emocji na dobre i złe, pozytywne i negatywne. Dzisiaj chcę dodać, że emocje nie mają też płci. Nie ma emocji, które byłyby męskie lub żeńskie. Choć najczęściej spotykam się z innym podziałem. Ludzie dzielą emocje na męskie i niemęskie. Oczywiście te drugie – w ich mniemaniu – są gorsze i właściwe tylko kobietom. Mężczyzna nie może sobie pozwolić na smutek, czy związany [...]

Dobre i złe emocje?

2018-06-21T15:22:10+01:00piątek, 25 Sierpień, 2017|

W ostatnich miesiącach prowadziłem kilka szkoleń, których albo wiodącym tematem, albo jednym z głównych były emocje. Cieszę się, że jest zapotrzebowanie na takie szkolenia, bo uważam, że temat emocji jest bardzo ważny i – niestety – jest wielkim nieobecnym edukacji szkolnej, a także wychowania w rodzinach. Mam wrażenie, że żyjemy w czasach, w których dopiero uczymy się tego czym są emocje, do czego służą i jak się z nimi obchodzić. Tak [...]