Jak obniżyć poziom poczucia własnej wartości? 20 skutecznych sposobów

2022-10-05T10:25:44+02:00środa, 5 października, 2022|

Poczucie własnej wartości jest przereklamowane. Wielu specjalistów pisze jak je podnieść, albo wzmocnić. Ja - tymczasem - przedstawiam Ci 20 skutecznych sposobów, aby je obniżyć. Ciekaw jestem które z nich już stosujesz, a które zastosujesz po przeczytaniu tego tekstu. 20 skutecznych sposobów jak obniżyć poczucie własnej wartości Absolutnie nie wyrażaj własnego zdania. Nie mów innym co myślisz. Nie wystawiaj innych na dyskomfort innej opinii niż ich własna. Zgadzaj się ze wszystkim [...]

Jak być ciągle zmęczonym i doprowadzić do wypalenia zawodowego? 18 praktycznych wskazówek

2022-09-07T14:54:37+02:00środa, 7 września, 2022|

Chroniczne zmęczenie, wypalenie zawodowe, zawał, albo rozwód? Oto 18 praktycznych rad, jak do tego doprowadzić. Rad udziela Wiktor, który w 2008 lub 2009 roku osiągnął jeden z tych celów, a przy okazji wylądował w szpitalu. Nie wysypiaj się! Sen to strata czasu. Sen to niepotrzebne lenistwo. Sen nie jest konieczny, aby człowiek mógł logicznie myśleć, zapamiętywać i pomóc w regeneracji swojego mózgu. Ogranicz sen do minimum. Planuj kalendarz na maxa. Zero [...]

Prowadzenie budżetu domowego w czasie kryzysu i nie tylko

2022-08-11T15:18:52+02:00czwartek, 18 sierpnia, 2022|

To, że obecnie nie ma w naszym kraju osoby, która nie doświadczyłaby negatywnych skutków inflacji nikogo już nie zaskakuje. Jednak tym, co zaskakuje jest fakt, że ciągle niewiele osób decyduje się na prowadzenie budżetu domowego. Zarządzaj swoimi pieniędzmi Ktoś powiedział kiedyś „Dopóki nie pokażesz, że radzisz sobie z tym, co masz, nie dostaniesz nic więcej”. Gdy myślimy o zarządzaniu pieniędzmi to niekiedy wydaje się nam, że zarabiamy zbyt mało, aby nimi [...]

Przekonania na temat pieniędzy

2022-08-11T14:34:35+02:00czwartek, 11 sierpnia, 2022|

Kto z nas nie marzy o tym, aby żyć dostatnio i nie martwić się o finanse. Jeśli należysz do tych osób, ale do tej pory nie osiągnąłeś swojego celu w tym zakresie warto abyś przyjrzał/a się swoim przekonaniom. Otóż przekonania na temat pieniędzy, bogactwa i zarządzania nimi mogą Cię albo wspierać, albo być blokującą przeszkodą na drodze do życia o jakim marzysz. Czym jest przekonanie? Przekonanie jest to myśl, którą uważamy [...]

Toksyczna pozytywność, czyli o ludzkich emocjach słów kilka

2022-06-03T11:22:33+02:00piątek, 3 czerwca, 2022|

Nie ukrywam, że gdy zobaczyłem okładkę książki Whitney Goodman, pt. „Toksyczna pozytywność” poczułem ogromne zaciekawienie. A gdy doczytałem podtytuł, który brzmi „Jak zachować zdrowy rozsądek w świecie ogarniętym obsesją bycia szczęśliwym” wiedziałem, że muszę tę książkę kupić natychmiast i że wskoczy ona na sam szczyt – całkiem pokaźnego – stosiku książek do przeczytania. Dlaczego tak książka zaciekawiła mnie tak bardzo? Ano dlatego, że od dawna czułem spory dyskomfort słysząc wypowiedzi typu: [...]

Czy coaching jest skuteczny? Co na ten temat mówią badania

2022-09-13T14:12:06+02:00czwartek, 19 sierpnia, 2021|

Wiele osób, które nigdy nie miały do czynienia z coachingiem i nie korzystało ani z sesji business coachingu ani life coachingu, zastanawia się na ile coaching jest skuteczny i czy są jakieś badania, które potwierdzają skuteczność tej gałęzi rozwoju osobistego i zawodowego. Tak się składa, że coaching jest dziedziną naukową. Coachingu można nauczyć się w renomowanych uczelniach, a same procesy coachingowe poddawane są badaniom naukowym. W niniejszym artykule przedstawię wyniki tych [...]

Czy coaching jest lepszy od psychoterapii?

2021-06-01T13:08:40+02:00wtorek, 1 czerwca, 2021|

Coaching, a może psychoterapia? Kilka tygodni temu, od jednego z moich znajomych, który wie, że zawodowo zajmuję się coachingiem, otrzymałem następujące pytanie: „Dlaczego coaching jest lepszy od psychoterapii?”. Gdy tylko przeczytałem te słowa (znajomy napisał je w mailu) pojawiły się we mnie mieszane uczucia. Pytanie zawierało śmiałą tezę. Znajomy był przekonany, że znajdę kilka powodów wskazujących wyższość coachingu od psychoterapii. Ja tymczasem w rozmowie z nim poszedłem w zupełnie innym kierunku. [...]

Coach i kropka. Czyli jak odróżnić coacha od hochsztaplera?

2021-05-12T11:24:03+02:00środa, 12 maja, 2021|

Coach to jeden z niemalże 2,5 tysiąca zawodów wpisanych na listę zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy. Zawód to nowy, choć trudno określić dokładną datę jego powstania. Według Izby Coachingu (polskiej organizacji zrzeszającej coachów) intensywny rozwój coachingu trwa od mniej więcej 25 lat, ale jego początków należy upatrywać w 1937 roku, kiedy ukazała się pierwsza publikacja naukowa z tej dziedziny. Ja jednak nie będę się tutaj zajmował historią coachingu, ale [...]

Do kogo udać się po pomoc?

2020-12-23T20:35:33+01:00piątek, 23 czerwca, 2017|

W naszym życiu przeżywamy różne trudne sytuacje. Z niektórymi świetnie sobie radzimy, a w przypadku innych potrzebujemy pomocy drugiej osoby. Czasem wystarczą rozmowy z przyjaciółmi, ale czasem to nie wystarcza. Potrzebujemy pomocy specjalisty. Zastanawiamy się wtedy kogo wybrać, do kogo się udać, kogo prosić o profesjonalną pomoc. Pożegnanie ze stereotypem Na szczęście żyjemy w czasach, w których korzystanie z pomocy specjalistów zostało już nieco odczarowane. Jeszcze nie tak dawno wizyta u [...]

Tytuł

Przejdź do góry