Czym jest coaching i jak może pomóc w rozwoju osobistym i zawodowym

Coaching to proces, który pomaga ludziom osiągać ich cele i rozwijać się zarówno w sferze osobistej jak i zawodowej. Jest to indywidualne wsparcie ukierunkowane na rozwijanie kompetencji, umiejętności i potencjału. W procesie coachingu, coach wspiera swojego klienta w odkrywaniu jego mocnych stron i słabych punktów, w identyfikacji barier i wyzwań oraz w opracowywaniu i realizacji planów działania. Celem coachingu jest pomoc klientowi w osiągnięciu jego celów i rozwijaniu się w kierunku, który jest dla niego najważniejszy.

Rodzaje coachingu

Istnieje wiele różnych rodzajów coachingu, które różnią się między sobą celami, podejściem i narzędziami stosowanymi w procesie. Najbardziej popularne rodzaje coachingu to:

  • Coaching życiowy (life coaching) – skupia się na rozwijaniu osobistym, takim jak budowanie pewności siebie, radzenie sobie ze stresem czy rozwijanie umiejętności interpersonalnych;
  • Coaching zawodowy (career coaching) – koncentruje się na rozwoju kariery zawodowej, takim jak wzmacnianie wpływu, rozwijanie liderstwa czy zdobywanie nowych umiejętności;
  • Coaching biznesowy (business coaching) – skupia się na rozwijaniu biznesu, takim jak poprawa wyników finansowych, budowanie zespołu czy rozwijanie strategii;
  • Executive coaching – skierowany do kadry kierowniczej i menedżerów wyższego szczebla, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności liderskie i zarządzania.
  • Coaching menedżerski (managerial coaching) – skierowany do menedżerów i kadry kierowniczej, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności zarządzania i poprawić swoje wyniki biznesowe.

Jak działa coaching

Proces coachingu może się składać z kilku etapów. Etapy te różnią się w zależności od podejścia coacha, ale ogólnie można je podzielić na następujące kroki:

  1. Określenie celu. Klient i coach wspólnie ustalają, czego klient chce osiągnąć w procesie coachingu.
  2. Analiza sytuacji. Coach pomaga klientowi w zrozumieniu swojej aktualnej sytuacji i w identyfikacji barier i wyzwań, które utrudniają osiągnięcie celu.
  3. Plan działania. Coach pomaga klientowi w opracowaniu konkretnego planu działania, który pozwoli mu osiągnąć swój cel.
  4. Realizacja planu. Coach wspiera klienta w realizacji jego planu działania i pomaga mu przetrwać trudne momenty.
  5. Coach pomaga klientowi w ocenie jego postępów i w identyfikacji obszarów, w których można jeszcze poprawić.

Kiedy warto skorzystać z coachingu

Coaching może być pomocny w wielu sytuacjach. Kiedy powinieneś rozważyć skorzystanie z niego? Oto kilka podpowiedzi:

  • chcesz osiągnąć swój cel, ale nie wiesz, jak to zrobić;
  • masz trudności w radzeniu sobie ze stresem i emocjami;
  • chcesz rozwijać swoje umiejętności interpersonalne i budować lepsze relacje z innymi;
  • chcesz rozwijać swoją karierę zawodową i zdobywać nowe umiejętności;
  • chcesz poprawić swoje wyniki finansowe i rozwijać swój biznes;
  • chcesz nauczyć się lepiej zarządzać zespołem;
  • chcesz podnieść umiejętność głębszego rozumienia innych ludzi;
  • masz kłopot w relacji romantycznej;
  • nie wiesz jak przezwyciężyć trudności życiowe;
  • chcesz być bardziej asertywnym.

Dlaczego warto skorzystać z coachingu

Skorzystanie z coachingu może przynieść wiele korzyści, takich jak:

  • osiągnięcie swoich celów i rozwijanie się w kierunku, który jest dla Ciebie najważniejszy.
  • poprawa radzenia sobie ze stresem i emocjami.
  • rozwijanie umiejętności interpersonalnych i budowanie lepszych relacji z innymi.
  • zdobywanie nowych umiejętności i rozwijanie swojej kariery zawodowej.
  • poprawa wyników finansowych i rozwijanie swojego biznesu.

Coaching to proces, który pomaga ludziom osiągać ich cele i rozwijać się w sferze osobistej i zawodowej. Istnieje wiele różnych rodzajów coachingu, które są dostosowane do potrzeb i celów poszczególnych klientów. W trakcie coachingu, coach wspiera klienta w identyfikacji jego celów, opracowaniu planu działania, realizacji tego planu i ocenie jego postępów. Skorzystanie z coachingu może przynieść wiele korzyści, takich jak osiągnięcie celów, rozwijanie umiejętności interpersonalnych, rozwijanie kariery zawodowej i poprawa wyników finansowych.

Podsumowując, coaching to skuteczna i wartościowa metoda, która może pomóc Ci osiągnąć swoje cele i rozwijać się w wielu aspektach życia. Jeśli jesteś gotowy do wyzwania i chcesz osiągnąć swój maksymalny potencjał, coaching może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Jeśli chcesz skorzystać z próbnej sesji coachingu u mnie – zapraszam Cię serdecznie.

Poznaj ofertę coachingu

Coaching dla Ciebie, albo Twojej firmy?

Szczęśliwy pracownik po sesji coachingu biznesowego

Business coaching

Dowiedz się więcej
Life coaching jest dla Ciebie!

Life coaching

Dowiedz się więcej

Coaching online

Dowiedz się więcej

Opinie klientów

Wiktor pomógł mi przejść przez duże zmiany – wspierał mnie swoją wiedzą w przygotowaniu do przejęcia 350-osobowego zespołu. Korzystałem z sesji coachingowych zarówno w kwestiach zawodowych jak i prywatnych. Coaching indywidualny prowadził również dla osób z mojego zespołu. Poza tym szkolenia, które Wiktor prowadził dla Pracowników, którzy rozpoczynali swoją drogę z zarządzaniem, były zawsze wysoko oceniane przez uczestników i przeze mnie. Polecam współpracę z Wiktorem!

Marcin Mańko, Kierownik Sprzedaży Detalicznej, Time Trend

W grudniu 2018 r. brałem udział w prowadzonym przez p. Wiktora szkoleniu Master Manager. Jestem z niego bardzo zadowolony, ponieważ z jednej strony uporządkowało mi ono wiedzę a z drugiej dzięki niemu spojrzałem na swoje kompetencje w nowy sposób. Po szkoleniu zacząłem bardziej świadomie wykorzystywać swoje mocne strony i lepiej dobierałem sposób współpracy z osobami wokół mnie. W roku 2019 miałem przyjemność uczestniczyć w sesjach coachingu indywidualnego prowadzonych przez p. Wiktora. Były to dla mnie spotkania pomagające radzić sobie z problemami życia zawodowego. Znalazłem w nich również dużo rozwiązań, które wykorzystuje prywatnie. Ceniłem sobie szczególnie bardzo trafne zadawanie pytań przez p. Wiktora, które przybliżały mnie do odpowiedzi oraz zwiększały ilość dostępnych rozwiązań w ważnych dla mnie sprawach, ale co też było dla mnie wyjątkowo cenne pozostawiały mnie z ważnymi refleksjami. Szczególnie polecam spotkania z p. Wiktorem osobom szukającym połączenia merytorycznego przygotowania, fachowej pomocy w rozwoju zawodowym i ceniącym sobie brak budowania dystansu pomiędzy szkoleniowcem/coachem a osobą, która szuka u niego rozwoju.

Kamil Bekier, General Manager, Noble Place - Legic Ltd.

Skorzystałem z ok. 10 indywidualnych sesji coachingowych online u Wiktora i bardzo cenię sobie efekty, jakie one przyniosły, co więcej, widzę, że ten proces cały czas trwa, mimo, że zakończyliśmy współpracę ponad rok temu. Przede wszystkim podbudowałem swoje poczucie wartości i dowiedziałem się o swoich mocnych stronach oraz o tym, jak pracować nad obszarami, które wymagają u mnie polepszenia i rozwoju. Cały proces odbywał się w serdecznej i pełnej empatii atmosferze, aczkolwiek podejście Wiktora było konkretne i absolutnie nie folgował mi, dzięki czemu ten proces oceniam jako bardzo owocny. Serdecznie polecam coaching u Wiktora szczególnie tym, którzy oceniają się jako osoby bardzo wrażliwe, z dużymi potrzebami duchowymi, ponieważ na pewno znajdziecie podczas tych spotkań dużo zrozumienia i wsparcia, co pomoże się Wam otworzyć i przyśpieszyć cały proces. Bardzo Ci dziękuję Wiktor za pomoc na mojej drodze. Liczę na to, że jeszcze przyjdzie czas, że będziemy kontynuować naszą współpracę. Pozdrawiam serdecznie.

Michał Rudaś

Miałam przyjemność uczestniczyć w szkoleniu prowadzonym przez Wiktora, a także brałam udział w indywidualnych sesjach coachingowych. Wiktora cechuje wyjątkowy profesjonalizm i wysokie umiejętności interpersonalne, ale także wyjątkowe podejście do każdego. Jakość prowadzenia szkoleń grupowych jak i indywidualnych zawsze była na wysokim poziomie. Wiktor bardzo mi pomógł na początku drogi managera. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Wiktorem i serdecznie polecam każdemu, kto chce się rozwijać i doskonalić swoje umiejętności nie tylko biznesowe.

Dominika Błachnio, Specjalista ds. Importu i Marketingu, Grupa ZIBI S.A.

Serdecznie polecam współpracę z Wiktorem jako coachem personalnym. W trakcie naszych spotkań Wiktor pomógł mi samodzielnie okryć blokujące mnie przekonania i nawyki. Na każdym etapie czułam pełne wsparcie, bezpieczeństwo i zrozumienie. Coaching z Wiktorem pomógł mi znaleźć najlepsze rozwiązania na dziś i nie mam wątpliwości, że to czego się nauczyłam pomoże mi również w przyszłości.

Michelle Antonik

Miałam i mam nadal okazję pracować z Wiktorem zarówno podczas organizacji szkoleń, jako również uczestnik oraz w sesjach coachingowych. Wiktor w czasie współpracy wykazuje się pełnym zaangażowaniem, zawsze przygotowany do każdego spotkania, przy tym niezwykle wykazując empatię do każdego z uczestników. Pełen profesjonalizm – w częściach merytorycznych, indywidualne podejście. Szkolenia prowadzone przez Wiktora zawsze kończyły się uśmiechem u każdego uczestnika i zadowoleniem. Profesjonalista w swoim fachu. Jako osoba – życzliwy, wzbudzający zaufanie, a uśmiech towarzyszy Wiktorowi nieustannie.

Monika Kotalczyk, HR Coordinator, HR Business Partner, Grupa ZIBI S.A.

Z coachingu u Wiktora korzystałem przez 2 lata. Dzięki niemu zdobyłem motywację do stawania się lepszym człowiekiem w tym lepszym pracownikiem. Dzięki pracy z Wiktorem odkryłem swoje silne strony i nauczyłem się radzić sobie ze słabościami. Nauczyłem się też planować zadania tak aby zrealizować je na czas i ograniczyć stres związany z presją terminu, co przydaje mi się codziennie w mojej pracy zawodowej. Wiktor pomógł mi zmienić moje podejście do pracy, dzięki temu jej wykonywanie daje mi więcej satysfakcji. W pracy z Wiktorem ceniłem sobie jego rzetelność, punktualność i umiejętność dostosowania się do mojego tempa pracy. Polecam współpracę z Wiktorem wszystkim, którzy chcieliby rozwinąć się zawodowo, ale uważają, że osiągnęli już szczyt swoich możliwości. Wiktor potrafi przesunąć tą granicę.

Robert Rodzinka, Dyrektor Finansowy, Villa Verde

Decyzję o shadow coachingu podjęłam z pełną świadomością trudności i konsekwencji. Zdecydowałam się na współpracę z Wiktorem, bowiem byłam pewna jego wysokich kompetencji i dobrych intencji. Dla mnie było to bardzo ciekawe doświadczenie, które pozwoliło mi uczyć się w czasie rzeczywistym, ale również wprowadzać zmiany na podstawie uzyskanej informacji zwrotnej.

Trzeba przyznać, że Wiktor jest świetnym obserwatorem i doskonale zauważa ważne aspekty, które niewidoczne dla mnie znacznie utrudniały realizację zaplanowanych czynności.

Praca z Wiktorem w obszarze shadow coachingu w moim naturalnym środowisku pozwoliła mi na wypracowanie skuteczniejszych praktyk, które obecnie znacznie poprawiają efektywność pracy i osiąganie celów. Podczas pracy Wiktor wykazał się ogromnym profesjonalizmem i był w pełni zaangażowany a udzielane informacje zwrotne były szczere i budujące. To co uzyskałam dzięki tej współpracy, to solidne podstawy do wprowadzania korzystnych zmian w moich codziennych obowiązkach oraz wskazówki do lepszego funkcjonowania w otoczeniu.

Shadow coaching z Wiktorem to inspirujące doświadczenie. To jak dawka tlenu w drodze na szczyt.

Joanna Antonik, Koordynator Sprzedaży, Trener, Allianz Polska S.A.

Pracowałam z Wiktorem indywidualnie i brałam udział w szkoleniach prowadzonych dla większej grupy. Pełen pozytywnej i dobrej energii, skutecznie pozwala budować wiarę w siebie i odbudowywać pogmatwane relacje z innymi ludźmi. Pozwala uwierzyć we własne możliwości i daje wskazówki jak to osiągnąć. Szczerze polecam każdemu Wiktora jako coacha w celach prywatnych jak i zawodowych.

Marzena Trejnis, Sales Marketing Manager, Noble Place - Legic Ltd.

Mój coaching pod czujnym okiem Wiktora trwał 1,5 roku. Tyle czasu potrzebowałam aby odważnie pójść dalej naprzód przez życie. Zapisałam się aby pracować nad swoją asertywnością. Pamiętam dzień gdy Wiktor zapytał się mnie „Kasiu kochasz siebie?”. Lubiłam się ale moja miłość do siebie była gdzieś daleko. I myślę, że to kluczowe pytanie było przełomem. Mogę z całym przekonaniem powiedzieć że praca z Wiktorem w tym temacie była dla mnie najważniejszą lekcją miłości do siebie i innych jaką mogłam otrzymać. […] Lepszego coacha nie mogłam sobie wymarzyć. Nie tylko dobrego trenera ale i człowieka z pasją. Wrażliwość empatia, mądrość, umiejętność dzielenia się wiedzą to Wiktor.

Katarzyna Guz

Zarówno coaching jak i szkolenie „Master Manager” były przeprowadzane są na wysokim poziomie. Na uwagę zasługuje rzetelny sposób poruszanych zagadnień związanych z tematem szkolenia, indywidualne podejście, otwartość, komunikatywność oraz partnerski styl. Wiktor reprezentuje wysoki poziom merytoryczny podczas spotkań coachingowych oraz szkoleniowych. Nie boi się nowych wyzwań i chętnie stosuje nowatorskie rozwiązania na sali szkoleniowej. Potrafi wybrać odpowiednie narzędzia i techniki prowadzenia zajęć tak, aby osiągnąć najlepszą efektywność osób, z którymi pracuje.

Piotr Pech, Zastępca Kierownika Sprzedaży Detalicznej, Time Trend

Zdecydowanie polecam coaching z Wiktorem. Nasza współpraca trwała około dwóch lat. Często poruszałem trudne dla mnie osobiste sprawy zawsze znajdując zrozumienie i wsparcie. Miałem też przyjemność uczestniczyć w szkoleniu prowadzonym przez Wiktora. Pełen profesjonalizm.

Jakub Grywalski
Wiktor Tokarski coaching mentoring szkolenia

Instytut Szkoleń i Coachingu Wiktor Tokarski

Poznaj ofertę coachingu i szkoleń