+48.530.535.539|kontakt@wiktortokarski.pl
Strona główna » life coaching

Wpływ przekonań na życie i karierę. Jak odkryć i zmienić negatywne przekonania

2023-06-01T18:27:48+02:00piątek, 2 czerwca, 2023|

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego robisz to, co robisz w swojej pracy? Dlaczego podejmujesz pewne decyzje, a inne odrzucasz? Czy przyszło Ci do głowy, że za wszystkim mogą stać Twoje przekonania? Przekonania są potężne. Kształtują naszą rzeczywistość, wpływają na nasze decyzje, emocje, a nawet zdolność do osiągania celów. Są jak okulary, przez które patrzymy na świat. Jednak nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, jakie przekonania nosimy w sobie, a co [...]

Czytaj dalej
 0

Najlepsze cytaty o życiu

2023-05-13T09:56:49+02:00czwartek, 1 czerwca, 2023|

Cytaty o życiu, często przesycone głębokim znaczeniem, są nieocenionym źródłem mądrości i inspiracji. Stanowią one swoistą esencję doświadczeń, które wiele osób przed nami już przeżyło. W tym artykule podzielę się z Wami 30 najlepszych cytatach o życiu. Dlaczego cytaty o życiu są przydatne Cytaty o życiu są przydatne z wielu powodów. Po pierwsze, mogą służyć jako krótkie, ale mocne przypomnienie o uniwersalnych prawdach, które często zapominamy w codziennym zgiełku. Po drugie, [...]

Czytaj dalej
 0

Jak budować pewność. 30 wskazówek i zadań

2023-05-19T08:03:47+02:00środa, 31 maja, 2023|

Jak budować pewność siebie, proszę coacha... Wielu moich coachingowych klientów przychodzi do mnie z pytaniem: jak budować pewność siebie, albo jak ją wzmacniać. To właśnie dlatego od 1 do 30 maja 2023 roku w moich mediach społecznościowych można było uczestniczyć w wyzwaniu, pt. „Pewność siebie z Coachem Wiktorem”. W ciągu 30 dni dzieliłem się wskazówkami dotyczącymi tego jak budować pewność siebie, a także przedstawiałem konkretne zadania, których celem było osiągnięcie tego [...]

Czytaj dalej
 0

Wypalenie zawodowe: jak zapobiegać i jak rozpoznać ten stan?

2023-05-27T16:10:14+02:00sobota, 27 maja, 2023|

W dzisiejszych czasach, kiedy praca często wymaga od nas nie tylko czasu, ale i emocjonalnego zaangażowania, wypalenie zawodowe staje się coraz bardziej powszechne. Statystyki są niepokojące - coraz więcej osób doświadcza objawów wypalenia zawodowego, a problem ten dotyka zarówno młodych ludzi na początku kariery zawodowej, jak i doświadczonych specjalistów. Celem tego artykułu jest zrozumienie, co to jest wypalenie zawodowe, jakie są jego przyczyny i skutki, oraz jak sobie z nim radzić. [...]

Czytaj dalej
 0

Asertywność – klucz do skutecznej komunikacji i zdrowych relacji

2023-05-24T10:46:17+02:00środa, 24 maja, 2023|

Asertywność to termin, który często pojawia się w kontekście rozwoju osobistego, zawodowego, a także w coachingu. Ale co dokładnie oznacza bycie asertywnym? I dlaczego asertywność jest tak ważna w naszym życiu codziennym, zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej? W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, czym jest asertywność, jakie korzyści niesie ze sobą rozwijanie tej umiejętności, a także jakie techniki asertywne możemy zastosować w praktyce. Bez względu na to, czy [...]

Czytaj dalej
 0

Self-care – poznaj 10 wskazówek jak zadbać o siebie

2023-05-22T12:41:48+02:00poniedziałek, 22 maja, 2023|

W dzisiejszych czasach, kiedy życie jest pełne stresu i niepewności, dbanie o siebie stało się nie tylko koniecznością, ale także formą oporu. Self-care to praktyka, która pomaga nam zatroszczyć się o siebie, o nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. To także sposób, by lepiej zadbać o nasz dobrostan i radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego. W tym artykule przedstawiamy 10 wskazówek jak lepiej troszczyć się o siebie i swoje potrzeby. Filozofia self-care [...]

Czytaj dalej
 0

Najlepsze cytaty o miłości

2023-05-13T10:00:03+02:00czwartek, 18 maja, 2023|

Miłość to niezwykle ważne uczucie, które wpływa na życie każdego człowieka. Jest źródłem radości, szczęścia, ale także trosk i niepewności. Warto zatem zgłębiać temat miłości, zrozumieć jej istotę i znaleźć w niej inspirację. W tym celu przedstawiamy listę najlepszych cytatów o miłości, które mogą posłużyć jako inspiracja i drogowskaz w życiu uczuciowym. Dlaczego cytaty o miłości są przydatne Cytaty o miłości są przydatne, ponieważ stanowią skondensowane i uniwersalne przekazy, które oddają [...]

Czytaj dalej
 0

Najlepsze cytaty o przyjaźni

2023-05-13T10:01:00+02:00sobota, 13 maja, 2023|

Przyjaźń to jedna z najważniejszych wartości w życiu człowieka. Właśnie dlatego warto zastanowić się nad tym, jak inni opisują swoje relacje z przyjaciółmi i jakie wartości przypisują im w swoich myślach. W tym artykule postaramy się przybliżyć najlepsze cytaty o przyjaźni, które mogą pomóc w lepszym zrozumieniu tego, czym jest prawdziwa więź z drugim człowiekiem. Dlaczego cytaty o przyjaźni są przydatne Cytaty o przyjaźni są przydatne, ponieważ pozwalają spojrzeć na relacje [...]

Czytaj dalej
 0

Najlepsze cytaty motywacyjne

2023-05-13T10:01:12+02:00czwartek, 11 maja, 2023|

Oto subiektywny zbiór 30 najlepszych cytatów motywacyjnych, które pomogą Ci w trudnych chwilach życia osobistego lub zawodowego. Dlaczego cytaty motywujące są przydatne Cytaty motywacyjne są przydatne z wielu powodów. Przede wszystkim działają na nasze emocje, pobudzając nas do działania, dając motywację do wytrwałości i odwagi. Dodatkowo, pochodzą od osób, które osiągnęły sukces w swojej dziedzinie, co sprawia, że ich słowa mają większą siłę przekonywania. Cytaty motywacyjne mogą być również przypomnieniem ważnych [...]

Czytaj dalej
 0

Emocje w życiu człowieka

2023-05-13T10:01:24+02:00środa, 10 maja, 2023|

Emocje są nieodłącznym elementem naszego życia, wpływającym na nasze myśli, zachowania i decyzje. W niniejszym artykule postaram się pomóc Ci zrozumieć emocje, ich znaczenie, a także podpowiemy, jak zarządzać nimi w życiu codziennym. Mam nadzieję, że temat emocji będzie dla Ciebie emocjonujący. Czym są emocje? Emocje to złożone reakcje psychiczne i fizjologiczne, które mają na celu adaptację do różnych sytuacji i wyzwań, z jakimi spotykamy się na co dzień. Mogą być [...]

Czytaj dalej
 0

Efekt Pigmaliona – jak pozytywne oczekiwania wpływają na ludzi?

2023-05-08T16:56:59+02:00poniedziałek, 8 maja, 2023|

W świecie psychologii, coachingu, rozwoju osobistego i zawodowego, często mówi się o wpływie, jaki nasze oczekiwania wywierają na innych ludzi. Ten wpływ określany jest mianem „efektu Pigmaliona”. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu zjawisku, jego źródłom oraz praktycznym zastosowaniom w życiu codziennym. Co to jest efekt Pigmaliona? Efekt Pigmaliona to psychologiczne zjawisko, które polega na wpływie naszych oczekiwań na zachowanie i osiągnięcia innych osób. Im większe mamy oczekiwania wobec kogoś, [...]

Czytaj dalej
 0

Wredna teściowa – jak sobie radzić z toksyczną teściową?

2023-05-14T21:56:01+02:00niedziela, 7 maja, 2023|

Wredna teściowa to problem nie jednej osoby, która jest w związku małżeńskim. Dla niektórych teściowe to bardzo poważny, a nawet bolesny problem, dlatego postanowiłem podzielić się kilkoma refleksjami na temat teściowych oraz wskazówkami jak sobie z nimi radzić. Skąd się biorą wredne teściowe? Temat teściowych to temat bardzo gorący i aktualny. Przekonałem się o tym niedawno informując na jednym z portali społecznościowych, że zamierzam napisać artykuł dotyczący teściowych. Pod moim postem [...]

Czytaj dalej
 0

Tytuł

Przejdź do góry