FacebookInstagramYouTubeLinkedInSkypeEmail
+48.530.535.539|kontakt@wiktortokarski.pl

Czy coaching jest skuteczny? Co na ten temat mówią badania

2021-08-19T15:29:11+02:00czwartek, 19 sierpnia, 2021|

Wiele osób, które nigdy nie miały do czynienia z coachingiem i nie korzystało ani z sesji business coachingu ani life coachingu, zastanawia się na ile coaching jest skuteczny i czy są jakieś badania, które potwierdzają skuteczność tej gałęzi rozwoju osobistego i zawodowego. Tak się składa, że coaching jest dziedziną naukową. Coachingu można nauczyć się w renomowanych uczelniach, a same procesy coachingowe poddawane są badaniom naukowym. W niniejszym artykule przedstawię wyniki tych [...]

Czytaj dalej
 0

10 rzeczy, przez które jesteś nieszczęśliwy

2021-05-07T15:43:48+02:00piątek, 7 maja, 2021|

Szczęście... Czy to nie szczęścia szukamy w naszym życiu? Kilka dni temu na moim prywatnym profilu w mediach społecznościowych zamieściłem grafikę, pt. „7 zasad szczęśliwego życia” (dołączam ją także tutaj). Kilka osób zostawiło lajki, niektóre udostępniły grafikę w swoich mediach, a jedna z nich w prywatnej wiadomości napisała: „Zastanawiam się dlaczego nie czuję się szczęśliwa. Może napisałbyś na swoim blogu artykuł o tym, dlaczego ludzie czują się nieszczęśliwi? Takie top 5, [...]

Czytaj dalej
 2

Jak reagować na klientów bez maseczek? Wskazówki dla pracowników jak i menedżerów

2020-07-10T14:17:15+02:00sobota, 23 maja, 2020|

W czasie pandemii koronawirusa wprowadzony został obowiązek noszenia maseczek. Jego celem jest ochrona zarówno pracowników jak i klientów przed ewentualnym rozprzestrzenianiem się groźnego wirusa. Co jednak zrobić, gdy klienci nie stosują się do tych zasad? Jaki sposób komunikacji przyjąć? Co zrobić, aby z jednej strony zabezpieczyć interesy społeczności, a drugiej - zachować kulturę i opanowanie? Zapraszam do lektury mojego artykułu opublikowanego na portalu LinkedIn https://www.linkedin.com/pulse/jak-reagowa%C4%87-na-klient%C3%B3w-bez-maseczek-wskaz%C3%B3wki-dla-zar%C3%B3wno-tokarski/ Chcesz zmienić [...]

Czytaj dalej
 0

Przyjaźń nie tylko w czasie epidemii koronawirusa

2021-04-23T14:30:04+02:00piątek, 20 marca, 2020|

Przyjaźń to jeden z najpiękniejszych darów od Boga, jakie mamy na tym świecie. Dla niektórych przyjaźń jest tak samo ważna jak rodzina, a bywają i tacy, którzy przyjaźń przedkładają nad więzy krwi i twierdza, że przyjaciele są rodziną z wyboru i dlatego cenią ją sobie bardziej niż rodzinę naturalną. Przyjaźń tematem książki Książkę Alana Loy’a McGinnisa po raz pierwszy przeczytałem tak dawno temu, że nie jestem w stanie przypomnieć sobie roku, [...]

Czytaj dalej
 0

Asertywność w pracy i życiu prywatnym

2020-06-10T20:39:35+02:00piątek, 31 maja, 2019|

W maju 2019 roku miałem ogromną przyjemność prowadzić pierwsze w życiu webinarium. Organizatorem webinaru była firma Alogic, z którą mam przyjemność współpracować, a ono samo poświęcone tematowi asertywności w pracy i życiu osobistym. Poniżej znajdziesz nagranie tego wydarzenia, do obejrzenia którego zapraszam. Dlaczego zapraszam Cię do obejrzenia filmu? Oto kilka najważniejszych powodów: dowiesz się czym są postawy: agresywna, uległa i asertywna (poznasz ich źródła, dowiesz się jak je rozpoznać i jakie [...]

Czytaj dalej
 0

Jak radzić sobie z opiniami innych ludzi?

2020-06-11T17:51:23+02:00piątek, 24 maja, 2019|

Kilka dni temu moja znajoma Marcelina (znacie ją już z tekstu, pt. „Prawda – siła nie tylko Magdy Gessler”) napisała do mnie smutną wiadomość. Kilka dni temu była poddana nieprzyjemnemu zabiegowi stomatologicznemu, w czasie którego coś poszło nie tak i od tego momentu jej twarz jest bardzo opuchnięta. Marcelina jest mieszkanką małej miejscowości, w której ludzie mocno interesują się życiem innych i niekiedy pozwalają sobie na zbyt daleko idące wnioski - [...]

Czytaj dalej
 0

Stereotypy

2020-06-11T17:52:26+02:00piątek, 10 maja, 2019|

Jakie myśli przychodzą ci do głowy, gdy ktoś rzuci hasło: „ona jest blondynką”? Uśmiechasz się, albo złościsz? Jeśli tak to znaczy, że albo znasz ten stereotyp, a może nawet wierzysz w jego przesłanie, albo jesteś blondynką i masz już dość. Dzisiaj zajmiemy się stereotypami. Czym są stereotypy? Najpierw spróbujmy wyjaśnić czym są stereotypy. Otóż stereotypy to uproszczone przekonania na temat jakiejś osoby lub grupy społecznej, które są wyróżnione na podstawie (zazwyczaj) [...]

Czytaj dalej
 0

5 stereotypów na temat kobiet

2020-06-11T17:58:01+02:00piątek, 8 marca, 2019|

Wiecie, że były takie czasy w historii ludzkości, a było  to całkiem niedawno temu, kiedy wierzono, że kobieta nie jest wstanie przebiec więcej niż 3 km? A tym, które chciałyby biegać na dłuższych dystansach, groziły poważne konsekwencje: na klatce piersiowej mogły wyrosnąć im włosy, wypadnięcie miednicy i – jakby tego było mało – aseksualność. Na szczęście te czasy już minęły, a kobiety mogą nie tylko biegać w maratonach, ale robić wiele [...]

Czytaj dalej
 0

Jak wybaczyć sobie błędy z przeszłości?

2020-06-11T17:58:21+02:00piątek, 1 marca, 2019|

Wielu ludzi ma problem z wybaczeniem sobie błędów popełnionych w przeszłości. Żyją samooskarżając się przeżywając nieustanne poczucie winy, albo pozwalają innym, aby byli dla nich nieustannym wyrzutem sumienia. Jak sobie z tym poradzić? Jak wyjść z tego zaklętego kręgu? Jak wybaczyć sobie błędy popełnione w przeszłości? Errare humanum est Pierwszym krokiem do wybaczenia sobie błędów z przeszłości, jest – choć brzmi to paradoksalnie – danie sobie prawa do popełniania błędów. Tak, [...]

Czytaj dalej
 12

Brakująca połówka?

2020-06-11T17:59:08+02:00piątek, 8 lutego, 2019|

Ci z Was, którzy regularnie czytają mojego bloga (bardzo za to dziękuję!), albo uczestniczyli w moich szkoleniach lub korzystali z coachingu, wiedzą że jednym z tematów, który bardzo mnie pasjonuje jest wpływ tego, czym naszpikowana jest nasza głowa na to jak wygląda nasze życie. Temat paradygmatów, przekonań, stereotypów i mitów jest bardzo mocno obecny w mojej pracy zarówno z klientami indywidualnymi jak i biznesowymi. Dzisiaj chciałbym przyjrzeć się jednemu z przekonań, [...]

Czytaj dalej
 0

Partnerski i małżeński kontrakt

2020-06-11T17:59:59+02:00piątek, 1 lutego, 2019|

Jakiś czas temu trafiła do mnie para małżonków w ogromnym kryzysie ich relacji. Byli małżeństwem od kilku lat. Ona pochłonięta robieniem kariery naukowej. On totalnie zajęty prowadzeniem biznesu. Łączyło ich zamieszkiwanie pod wspólnym dachem i dzieci. Nie rozmawiali ze sobą, a czas, który próbowali spędzać wspólnie był wypełniony wzajemnymi pretensjami. Wydawało się, że ich małżeństwo jest już skończone i że nie ma dla nich żadnej szansy. Jednak tliła się w nich [...]

Czytaj dalej
 0

Jak walczyć z hejtem w sobie?

2020-06-11T18:00:23+02:00piątek, 25 stycznia, 2019|

W niedzielę 13 stycznia podczas 27 finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy wydarzyło się coś, co nigdy wydarzyć się nie powinno. Mężczyzna uzbrojony w nóż wszedł na scenę, aby zadać śmiertelne ciosy prezydentowi Gdańska Pawłowi Adamowiczowi. Jak wszyscy wiemy, prezydent był najpierw reanimowany, a potem poddany skomplikowanej operacji, a potem zmarł. Te wydarzenia spowodowały wielkie poruszenie wśród Polaków. Zarówno to przejawiające się we wspólnym przeżywaniu żałoby, jak też – niestety – to [...]

Czytaj dalej
 0

Przejdź do góry