Sesja próbna coachingu: jak przygotować się do pierwszego spotkania z coachem?

W ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z usług coacha i wejście w proces coachingu. Coaching to świetna metoda pozwalająca na rozwinięcie swojego potencjału, osiąganie sukcesów w życiu prywatnym i zawodowym, a także na rozwiązywanie problemów. Choć cieszy fakt coraz szerszego zainteresowania rozwojem osobistym w coachingu to dla wielu osób pierwsze spotkanie z coachem może być stresujące i niekomfortowe. Właśnie dlatego warto skorzystać z sesji próbnej.

Co to jest sesja próbna coachingu?

Sesja próbna coachingu to spotkanie, które pozwala na poznanie coacha, sprawdzenie czy jest to osoba, która odpowiada nam pod względem charakteru, a także wypróbowanie jego metod pracy. Sesja próbna jest spotkaniem niezobowiązującym w takim sensie, że po jej odbyciu nie musimy czuć się zobowiązani do kontynuowania sesji u danego coacha. Sesje próbne mogą być prowadzone zarówno w czasie spotkań osobistych (np. w gabinecie coacha, online, ale także przez telefon).

Dlaczego warto skorzystać z sesji próbnej coachingu?

Wybór coacha, który jest dla nas odpowiedni to nie łatwa sprawa. Dlatego właśnie sesja próbna coachingu to doskonała okazja by sprawdzić na własnej skórze czy osoba, z którą chcielibyśmy pracować jest tą, która nam odpowiada, z którą czujemy coachingową chemię. W czasie pierwszej sesji coachingu możemy zadać coachowi pytania odnośnie jego przygotowania merytorycznego, a także metod pracy. Pamiętajmy jednak by nie oczekiwać od coacha przedstawienia całej listy narzędzi coachingowych, ponieważ istotą coachingu nie są narzędzia, ale relacja coach – coachee. W czasie sesji próbnej można tez ustalić takie szczegóły jak sugerowana częstotliwość sesji, sposób płatności, a także zasady dotyczące odwoływania lub przenoszenia sesji na inny termin.

Na próbnej sesji coachingu warto też powiedzieć coachowi o temacie/tematach, nad którymi chcielibyśmy pracować. Może się tak zdarzyć, że coach zasugeruje nam wybór kogoś innego, kogoś kto specjalizuje się w danym temacie i kto będzie nam mógł lepiej pomóc.

Jak przygotować się do sesji próbnej coachingu?

Na sesję próbną coachingu warto przygotować sobie zestaw pytań, które chcemy zadać coachowi, a także opis sprawy, nad którą chcielibyśmy popracować w coachingu. Jeśli nie mamy jasno wyznaczonego celu – nie szkodzi. Coach może nam pomóc w tym, aby taki cel określić i sprecyzować. Nie musimy oczekiwać od siebie, że na sesję próbną przyjdziemy z gotowym celem do coachingowej pracy. Wystarczy wtedy powiedzieć o trudnościach, które napotykamy, a także o wyzwaniach, które stoją przed nami.

Jeśli sesja próbna odbywa się online – warto zadbać o przygotowanie sprzętu. Sprawdzenie mikrofonu i kamery, a także łącza internetowego. Warto też zadbać o komfort rozmowy. Złym pomysłem jest odbywanie sesji próbnej w pomieszczeniu, w którym przebywają inne osoby (np. domownicy).

Jak wygląda sesja próbna coachingu?

Sesja próbna coachingu może mieć różną formę, w zależności od preferencji klienta oraz coacha. Tak jak wspomniałem może to być spotkanie osobiste, telefoniczne lub online. Obecnie najczęstszą formą jest spotkanie online. W czasie sesji coach będzie nam zadawał różne pytania. Z pewnością zapyta nas o to nad czym chcemy pracować (cel na coaching), a także czy kiedykolwiek wcześniej korzystaliśmy z coachingu i jakie były nasze doświadczenia z tym związane. Jeśli nie zadamy coachowi pytań na ten temat to ten – z pewnością – opowie nam o sugerowanej częstotliwości spotkań, sposobach umawiania sesji, a także warunkach jej odwoływania lub przesuwania na inny termin.

Czym różni się sesja próbna od pełnej sesji coachingowej?

Sesja próbna coachingu różni się od regularnych sesji coachingowych przede wszystkim czasem oraz formą spotkania. Sesja próbna trwa od 30 do 60 minut (w zależności od coacha) i jej celem jest ogólne zorientowanie się w tym w jaki sposób możemy z coachem pracować. To czas, w którym mamy możliwość przekonać się, czy osoba coacha jest dla nas odpowiednia.

Co możemy zyskać dzięki sesji próbnej coachingu?

Sesja próbna coachingu może przynieść wiele korzyści. Po pierwsze, pozwoli nam poznać coacha oraz jego metodę pracy, co z pewnością zmniejszy nasze obawy przed pierwszym spotkaniem. Po drugie, sesja ta pozwoli nam lepiej określić swoje cele oraz potrzeby. Po trzecie, dzięki sesji próbnej będziemy mieć szansę ocenić, czy dana osoba oraz jej metoda pracy są dla nas odpowiednie.

Niekiedy zdarza się, że sesja próbna coachingu jest jedyną, która się odbywa dlatego, że w jej trakcie klient znajduje rozwiązanie swojego problemu. Oczywiście takie sytuacje zdarzają się bardzo rzadko, bo zwykle do przepracowania danej kwestii potrzebne jest od kilku do kilkunastu sesji, ale zdarzają się też sytuacje, że cel, z którym zgłasza się na sesję klient zostaje osiągnięty w czasie sesji próbnej.

Czego możemy się spodziewać podczas sesji próbnej coachingu?

Podczas sesji próbnej coach zazwyczaj zadaje wiele pytań, aby lepiej poznać klienta oraz jego potrzeby. Pytania te dotyczą zarówno życia prywatnego, jak i zawodowego. Coach może również przeprowadzić krótki test lub zadanie, które pozwoli na określenie naszych mocnych i słabych stron. Ponadto, coach może przedstawić metody, których używa, aby pomagać swoim klientom. Warto jednak pamiętać, że dobry coach nie koncentruje się na metodach, ale na człowieku. Metody i narzędzia w coachingu nie mogą być najważniejsze.

Jak wybrać coacha?

Wybór coacha to bardzo ważna decyzja, która może mieć duży wpływ na nasze życie i karierę. Dlatego warto przed podjęciem decyzji zrobić research na temat coachów oraz ich ofert. Dobrym pomysłem jest również przeczytanie opinii oraz referencji innych klientów. Ważne jest również to, aby wybrać coacha, który jest dla nas odpowiedni pod względem osobowości.

Jakie są korzyści coachingu?

Coaching może przynieść wiele korzyści zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Dzięki coachingowi możemy lepiej poznać swoje mocne i słabe strony, zdefiniować cele oraz wypracować strategie, które pozwolą nam je osiągnąć. Coaching może również pomóc nam w rozwoju umiejętności interpersonalnych oraz w lepszym radzeniu sobie z trudnościami.

Sesja próbna coachingu to doskonała okazja, aby poznać coacha, zobaczyć czy odpowiada nam jego osobowość, a także dowiedzieć się w jaki sposób pracuje ze swoimi klientami. Dzięki temu będziemy mogli zdecydować, czy chcemy kontynuować współpracę z daną osobą. Sesja ta pozwoli nam również na przygotowanie się do pierwszego spotkania z coachem, co z pewnością zmniejszy nasz stres i poczucie dyskomfortu. Coaching to świetna metoda, która pozwala na rozwijanie swojego potencjału oraz osiągnięcie sukcesów zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.

FAQ – często zadawane pytania

Jak długo trwa sesja próbna coachingu?

Sesja próbna coachingu zazwyczaj trwa około 30-60 minut (w zależności od coacha).

Czy sesja próbna coachingu jest płatna?

Niektórzy coachowie (zazwyczaj początkujący) oferują bezpłatne sesje coachingu. U innych próbne sesje coachingu są płatne w części, albo w pełni.

Jak przygotować się do sesji próbnej coachingu?

Przed sesją próbną warto przeanalizować swoje cele oraz potrzeby, aby móc skutecznie wykorzystać czas spotkania. Dobrym pomysłem jest również przemyślenie swoich mocnych i słabych stron oraz tego, co chcemy osiągnąć dzięki coachingu. Ważne jest również, aby przygotować listę pytań, które chcielibyśmy zadać coachowi.

Jakie pytania warto zadać coachowi podczas sesji próbnej?

Podczas sesji próbnej warto zadać coachowi pytania dotyczące jego doświadczenia oraz sposobów pracy. Możemy również zapytać o sugerowaną częstotliwość odbywania sesji coachingu, a także o zasady dotyczące odwoływania lub przekładania sesji na inny termin.