Na czym polega rozwój osobisty?

Rozwój osobisty to proces, który pozwala nam na ciągłe doskonalenie się i rozwijanie naszych umiejętności, kompetencji i wiedzy. Na szczęście w dzisiejszym świecie coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę z tego, jak ważne jest inwestowanie w siebie, swoją edukację i rozwój. W tym artykule chcę Ci przybliżyć to, czym jest rozwój osobisty, na czym polega, jak go zacząć, a także jakie korzyści może przynieść w Twoim życiu.

Co to jest rozwój osobisty?

Zacznijmy od określenia czym jest rozwój osobisty. W dużym uproszczeniu mogę powiedzieć, że rozwój osobisty to proces, który pozwala nam rozwijanie naszych umiejętności, kompetencji i wiedzy, a jego celem jest poprawa jakości naszego życia osobistego. Dla wielu osób jest to stały, nigdy nie kończący się proces, który pozwala im lepiej rozumieć samych siebie, odkrywać i rozwijać swój własny potencjał, a także radzić sobie z życiowymi wyzwaniami.

Moja droga rozwoju osobistego

Moja droga rozwoju osobistego zaczęła się w latach 90-tych XX wieku (jak to brzmi!) od pewnej książki, której ani tytułu, ani autora dzisiaj nie pamiętam – wybaczcie. To była książka o tym jak się uczyć. Autor napisał ją w formie bardzo praktycznego poradnika, a co ciekawe, nie zajął się w niej tylko technikami zapamiętywania (czego oczekiwałem sięgając po tę pozycję), ale wszystkim co ważne, a czego często nie bierzemy pod uwagę przyswajając wiedzę. Z tej książki dowiedziałem się jak spać, kiedy robić sobie przerwy w nauce i ile one powinny trwać, jak ważny jest odpoczynek i jak wygląda dzienna krzywa produktywności. Pamiętam, że z zapałem wdrażałem wskazówki autora i zauważyłem jak jego sposoby dobrze działają w moim życiu. To właśnie ta książka spowodowała początek, trwającej już ponad 25 lat drogi mojego rozwoju osobistego.

Jakie są korzyści z rozwijania swoich umiejętności?

Osoby, które rozważają wejście na drogę rozwoju osobistego zastanawiają się często jakie im to przyniesie korzyści. Myślę, że tych korzyści jest tak dużo, że trudno je zliczyć, ale wymienię przynajmniej niektóre z tych, które ja zauważyłem w moim własnym życiu. Oto ich lista:

• rozwój wiedzy z różnych dziecin;
• rozwój kompetencji osobistych i społecznych;
• poprawa efektywności osobistej (zarządzanie sobą w czasie);
• większe możliwości na rynku pracy;
• odwaga do podjęcia trudnych decyzji i przeprowadzenia rewolucyjnych zmian w życiu;
• poprawa relacji z innymi ludźmi;
• nauka języków obcych;
• umiejętność zarządzania finansami osobistymi;
• radzenie sobie w trudnych sytuacjach;
• rozwój asertywności;
• wzrost pewności siebie;
• zbudowanie adekwatnego poczucia własnej wartości;
• umiejętność nieszablonowego myślenia;
• chęć naruszania status quo i wychodzenia poza schematy;
• rozwój umiejętności wystąpień publicznych.

To tylko niektóre rzeczy, które wyraźnie zauważam w swoim życiu i które wiążę z wejściem na drogę świadomego rozwoju osobistego. Tych wartości w Twoim życiu może być o wiele więcej, a także ich lista może być zupełnie inna, ale jedno jest pewne – inwestowanie w rozwój osobisty przynosi wiele niesamowitych korzyści dla całego naszego życia i choć ten rozwój nazywamy „osobistym” to ma on także wpływ na nasze życie zawodowe i konkurencyjność na rynku pracy.

Jakie umiejętności warto rozwijać?

Jeśli jeszcze nie jesteś na drodze rozwoju osobistego to możesz zastanawiać się jakie umiejętności warto rozwijać. Zanim przedstawię Ci ich listę to chcę najpierw powiedzieć, że to, nad czym będziesz pracować w rozwoju osobistym zależy tylko od Ciebie. Jednak warto je świadomie wybrać. Jeśli w tym momencie nie wiesz co wybrać – nie martw się. Wybierz cokolwiek, albo – lepiej – wybierz coś co Ci się w tym momencie najbardziej podoba, co Cię najbardziej interesuje. Zapewniam Cię, że zrobienie tego pierwszego kroku wystarczy, bo w momencie wejścia na drogę świadomego rozwoju osobistego otworzy Ci zupełnie nowe horyzonty. Będąc w rozwoju osobistym będziesz odkrywać czym jeszcze warto się zająć i – bez wątpienia – będziesz mógł/mogła jasno określić zakres swoich zainteresowań w tej dziedzinie.

Oto przykładowa lista umiejętności i kompetencji, które możesz rozwijać w ramach rozwoju osobistego:

• samodyscyplina;
• organizacja czasu i zadań;
• komunikacja werbalna;
• komunikacja niewerbalna;
• empatia;
• asertywność;
• kreatywność;
• rozwiązywanie problemów;
• krytyczne myślenie;
• myślenie nieschematyczne;
• skuteczne podejmowanie decyzji;
• automotywacja;
• zarządzanie stresem;
• zarządzanie emocjami (inteligencja emocjonalna);
• utrzymywanie równowagi między pracą a życiem prywatnym;
• umiejętność uczenia się;
• umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach;
• radzenie sobie z niepewnością i ryzykiem;
• umiejętność planowania;
• skuteczne negocjowanie;
• skuteczne prezentowanie swojego pomysłu;
• radzenie sobie w sytuacjach konfliktowych;
• budowanie relacji z bliskimi;
• podejmowanie inicjatywy;
• podejmowanie decyzji;
• systematyczność i konsekwencja w działaniu;
• umiejętność prezentowania się publicznie;
• samoocena i pewność siebie;
• wzmacniania poczucia własnej wartości;
• umiejętność słuchania i zrozumienia potrzeb innych osób.

To tylko przykładowe umiejętności i kompetencje, które można rozwijać. Warto też pamiętać o kompetencjach twardych (np. umiejętność zarządzania budżetem osobistym czy domowym, programowanie, etc.)

Dlaczego warto inwestować w rozwój osobisty?

Pewnie zauważyłeś formę pytania w nagłówku. Nie pytam „Czy warto inwestować w rozwój osobisty?” ponieważ nie mam cienia wątpliwości, że warto. Warto, bo rozwój osobisty przynosi wiele wymiernych korzyści. Pozwala na rozwijanie potencjału, pomaga w odkrywaniu i wykorzystaniu zdolności, o których albo zapomnieliśmy, albo nie zdawaliśmy sobie sprawy z ich istnienia. Umożliwia zdobywanie nowych umiejętności, a także wiedzy. Pozwala na lepsze rozumienie samego siebie, otaczających nas ludzi i świata w którym żyjemy. Przyczynia się do poprawy relacji z bliskimi i dalszymi osobami. Daje konkretne narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Pozytywnie przekłada się na naszą pracę, rozwój kariery i wysokość zarobków.

Jak inwestować w rozwój osobisty?

Inwestowanie w rozwój osobisty może odbywać się na wiele różnych sposobów. Zanim to zrobimy warto rozpocząć od określenia swoich celów oraz wyboru dziedziny, którą chcemy rozwijać. Można zacząć od czytania książek (tak zaczęło się u mnie), artykułów i innych materiałów dotyczących danej kwestii, uczestniczenia w kursach, szkoleniach i konferencjach, czy też podjęcia nauki jakiejś konkretnej umiejętności (np. nauka języka obcego). Świetnym sposobem na skuteczny i efektywny rozwój osobisty jest też coaching. W pracy z coachem możemy określić nasze cele w rozwoju, a także zdobyć konkretne narzędzia, które pomogą nam w osiągnięciu tych celów. Jeszcze mocniejszym (ale też droższym) narzędziem jest mentoring. Jest to praca z kimś, kto już osiągnął cele, do jakich my dążymy i, kto dzieląc się swoim doświadczeniem, pomaga nam w ich realizacji. 

Warto również korzystać z możliwości jakie daje nam internet. Jest wiele świetnej darmowej wiedzy po którą możemy sięgnąć w dogodnej dla nas chwili. Mam tu na myśli kanały na platformie YouTube (zapraszam Cię na mój kanał), kursy online (np. platforma Domestika czy Udemy), czy e-booki. W sieci dostępnych jest też wiele okazji zdobywania cennej wiedzy w postaci webinarów czy live’ów.

Sposobów na rozwój osobisty jest obecnie tak dużo, że każdy znajdzie coś dla siebie i w granicach dostępnego budżetu. Warto mieć comiesięczny, ściśle określony budżet do wykorzystania na rozwój osobisty. T. Hard Eker (specjalista od zarządzania finansami) radzi, aby to było 10 procent naszego dochodu.

Jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas inwestowania w rozwój osobisty?

Wchodzenie w rozwój osobisty i inwestowanie w niego swojego czasu i pieniędzy wiąże się też z pewnymi zagrożeniami. Oto trzy błędy, których warto unikać:

1. Jednym z najczęstszych błędów jest brak planu i celu. Bez wyraźnie określonych celów i kierunku działań, trudno osiągnąć sukces. Warto zatem określić, jakie umiejętności chcemy rozwijać oraz w jakim celu. Znam ludzi, których rozwój osobisty polega na chwytaniu wszystkiego i wszędzie. To są osoby, które uczestniczą w niesamowitej liczbie webinarów, liveów, kursów i warsztatów online, a także w szkoleniach stacjonarnych. To jednak co robią nie jest ukierunkowane na żaden konkretny cel, a trudno takim celem nazwać sam rozwój osobisty. Ten powinien być środkiem, drogą do realizacji konkretnych celów.
2. Kolejnym często spotykanym błędem jest nadmierny pośpiech i oczekiwanie natychmiastowych rezultatów. Tymczasem rozwój osobisty to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Nie można oczekiwać szybkich efektów, gdyż rozwój osobisty to długoterminowy proces, który wymaga systematyczności i regularności. W ogóle przestrzegam Cię tutaj przed tymi wszystkimi, którzy obiecują Ci natychmiastowy efekt. Jeśli ktoś obiecuje Ci, że w tydzień nauczysz się asertywności, albo w weekend staniesz się pewny/a siebie, czy na webinarze odkryjesz swoje prawdziwe powołanie – nie marnuj na to czasu, to zwykle jest wyłącznie czcze gadanie i marketingowe chwyty.
3. Trzecim błędem jest ograniczanie się tylko do jednej dziedziny. Rozwój osobisty to proces, który powinien być wszechstronny. Warto inwestować w rozwój różnych umiejętności, takich jak umiejętności miękkie, techniczne czy językowe. Jak więc widzisz, ani rozpraszanie się na dziesiątki, czy setki różnych kierunków, ani ograniczanie się wyłącznie do jednej dziedziny – nie są dobrymi pomysłami.

Jak zacząć rozwój osobisty?

Proces rozwoju osobistego może się komuś wydawać na skomplikowany. To mylne przekonanie. Jednak rozumiem, że na początku może być trudno zacząć. Dlatego poniżej przedstawiam kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc w rozpoczęciu procesu rozwoju osobistego.

1.      Określ swoją motywację

Zanim zaczniesz rozwój osobisty, musisz zrozumieć, dlaczego chcesz to robić. Możesz mieć wiele powodów, dlaczego chcesz poprawić swoje życie, ale ważne jest, aby znaleźć te, które są dla Ciebie najważniejsze. Może to być chęć poprawy relacji z bliskimi, zdobycie nowych umiejętności czy też osiągnięcie sukcesu w pracy. Ważne, aby zrozumieć, dlaczego chcesz się rozwijać, ponieważ to będzie Twoja motywacja w trudnych momentach. Wypisz sobie listę swoich motywatorów dotyczących wejścia w rozwój osobisty.

2.      Określ swoje cele

Aby rozpocząć rozwój osobisty, musisz wiedzieć, dokąd zmierzasz. Określenie celów pomoże Ci w planowaniu swojej drogi rozwoju oraz w mierzeniu swojego postępu. Zastanów się, co chcesz osiągnąć w swoim życiu i jakie kroki musisz podjąć, aby to osiągnąć. Określenie konkretnych celów pozwoli Ci na skupienie się na nich i na osiągnięciu ich sukcesu.

3.      Znajdź odpowiednie narzędzia

Rozwój osobisty może wymagać od Ciebie znalezienia odpowiednich narzędzi, które pomogą Ci w realizacji Twoich celów. Możesz na przykład potrzebować książek, kursów, trenera lub coacha, aby pomóc Ci w osiągnięciu swoich celów. Ważne, aby znaleźć narzędzia, które będą dla Ciebie najbardziej efektywne oraz dostosowane do Twoich potrzeb.

4.      Rozwijaj mocne strony i znajdź swoją pasję

Rozwój osobisty nie musi być tylko o pracy nad swoimi słabościami (zdecydowanie nie!). Możesz również skupić się na swoich mocnych stronach i na rozwijaniu swojej pasji. Możesz na przykład zacząć uczęszczać na zajęcia, które będą rozwijać Twoje umiejętności w dziedzinie, która Cię interesuje. Ważne, aby rozwijać swoją pasję, ponieważ to może być bardzo motywujące i satysfakcjonujące.

5.      Podejmij konkretne działanie

Żeby zacząć rozwój osobisty musisz… zacząć. Ot, po prostu. Zacznij działać. Przeczytaj książkę, zapisz się na darmowy webinar, umów się na próbną sesję z coachem. Po prostu wykonaj pierwszy krok. A gdy zrobisz pierwszy, zrób kolejny. Rób to w swoim tempie i w kierunku, który sam/sama sobie wyznaczyłeś/aś. Przekonasz się jak pasjonującą przygodę zaczynasz i jak niezwykłe miejsca możesz dzięki niej odkryć.

Uważam, że rozwój osobisty w naszych czasach to absolutna konieczność. Świat tak szybko pędzi naprzód, że trudno za nim nadążyć. Gdy stoimy w miejscu, on nam ucieka. Dzięki rozwojowi osobistemu jesteśmy w stanie dotrzymać mu tempa. Na rozwój osobisty nigdy nie jest za wcześnie i nigdy nie jest za późno, więc na co jeszcze czekasz?

Zapytaj mnie jak mogę Ci pomóc w rozwoju osobistym.