Stres w pracy menedżera

2020-12-18T16:17:39+01:00piątek, 31 lipca, 2020|

Dotychczasowe informacje na temat stresu oraz technik radzenia sobie z nim były skierowane do ogółu. Tym razem chcę skoncentrować się na jednej grupie, a dokładniej rzecz biorąc na menedżerach. Ich rola w firmie jest wyjątkowa i związana z nieco innymi stresorami niż w przypadku  pozostałych pracowników. Stres w pracy menedżera jest - poniekąd - wyjątkowy. Osoby zarządzające innymi muszą zmagać się nie tylko z własnym stresem, ale także zarządzać stresem występującym [...]

Jak radzić sobie ze stresem? 20 technik

2020-12-18T16:19:26+01:00piątek, 24 lipca, 2020|

Jak radzić sobie ze stresem? Dobór odpowiednich technik redukowania stresu musi uwzględniać dostępność czasu, okoliczności, w których jesteśmy a także poziom stresu. Poniżej proponuję Ci dwadzieścia technik, które podzieliłem na trzy grupy: pięć szybkich technik radzenia sobie ze stresem, czternaście sposobów na obniżenie poziomu stresu oraz koło wpływu Covey’a. Jak - mając niewiele czasu - radzić sobie ze stresem? Myślisz, że aby zredukować stres musisz mieć dużo czasu? Niekoniecznie. Oto pięć [...]

Jak zarządzać stresem w obliczu zmian?

2020-12-18T16:03:17+01:00piątek, 17 lipca, 2020|

Jedną z rzeczy, której ludzie boją się w swoim życiu najbardziej są zmiany. Boimy się nie tylko odejścia bliskiej osoby, utraty pracy, czy niespodziewanych wydarzeń w świecie, ale także zmiany na stanowisku, osoby, której podlegamy w pracy, przeniesienia naszego działu do innego pomieszczenia czy nowej procedury, która będzie wymagać od nas nowego podejścia do rzeczywistości. Tutaj tkwi pewien paradoks, ponieważ z jednej strony boimy się zmian, ale z drugiej – wiemy, [...]

Zarządzanie stresem. Jak zapobiegać i jak sobie radzić z nadmiernym stresem?

2020-12-19T23:18:16+01:00piątek, 10 lipca, 2020|

Jak już wiesz (pisałem o tym w artykule, pt. "Stres - czym jest, skąd się bierze i jakie są jego objawy?") stres jest na stałe wpisany do ludzkiego życia. Niekiedy bywa on zbyt silny i przytłaczający (czyli to dystres). Czas zająć się tematem jakim jest zarządzanie stresem. Wyobraź sobie taką sytuację. Twoja firma znowu prowadziła zmianę ważnej procedury. Musisz ją szybko poznać, ale dokument ją opisujący liczy kilkadziesiąt stron i został [...]

Stres – czym jest, skąd się bierze i jakie są jego objawy?

2020-12-18T15:17:00+01:00piątek, 3 lipca, 2020|

Czy tego chcemy czy nie, stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Doświadczamy go od najmłodszych lat aż po samą śmierć. Właściwie nie ma takiego momentu w naszym życiu, w którym nasze ciało nie doświadczałoby jakieś formy stresu. Czasem stres jest prawie niezauważalny, a czasem jest tak silny, że wydaje nam się nie do zniesienia, a jego skutki odczuwamy w całym ciele. To od nas zależy, jak podejdziemy do stresu w naszym [...]

Przejdź do góry