+48.530.535.539|kontakt@wiktortokarski.pl
Strona główna » przekonania

Wpływ przekonań na życie i karierę. Jak odkryć i zmienić negatywne przekonania

2023-06-01T18:27:48+02:00piątek, 2 czerwca, 2023|

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego robisz to, co robisz w swojej pracy? Dlaczego podejmujesz pewne decyzje, a inne odrzucasz? Czy przyszło Ci do głowy, że za wszystkim mogą stać Twoje przekonania? Przekonania są potężne. Kształtują naszą rzeczywistość, wpływają na nasze decyzje, emocje, a nawet zdolność do osiągania celów. Są jak okulary, przez które patrzymy na świat. Jednak nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, jakie przekonania nosimy w sobie, a co [...]

Czytaj dalej
 0

Jak budować pewność. 30 wskazówek i zadań

2023-05-19T08:03:47+02:00środa, 31 maja, 2023|

Jak budować pewność siebie, proszę coacha... Wielu moich coachingowych klientów przychodzi do mnie z pytaniem: jak budować pewność siebie, albo jak ją wzmacniać. To właśnie dlatego od 1 do 30 maja 2023 roku w moich mediach społecznościowych można było uczestniczyć w wyzwaniu, pt. „Pewność siebie z Coachem Wiktorem”. W ciągu 30 dni dzieliłem się wskazówkami dotyczącymi tego jak budować pewność siebie, a także przedstawiałem konkretne zadania, których celem było osiągnięcie tego [...]

Czytaj dalej
 0

Asertywność – klucz do skutecznej komunikacji i zdrowych relacji

2023-05-24T10:46:17+02:00środa, 24 maja, 2023|

Asertywność to termin, który często pojawia się w kontekście rozwoju osobistego, zawodowego, a także w coachingu. Ale co dokładnie oznacza bycie asertywnym? I dlaczego asertywność jest tak ważna w naszym życiu codziennym, zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej? W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, czym jest asertywność, jakie korzyści niesie ze sobą rozwijanie tej umiejętności, a także jakie techniki asertywne możemy zastosować w praktyce. Bez względu na to, czy [...]

Czytaj dalej
 0

Self-care – poznaj 10 wskazówek jak zadbać o siebie

2023-05-22T12:41:48+02:00poniedziałek, 22 maja, 2023|

W dzisiejszych czasach, kiedy życie jest pełne stresu i niepewności, dbanie o siebie stało się nie tylko koniecznością, ale także formą oporu. Self-care to praktyka, która pomaga nam zatroszczyć się o siebie, o nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. To także sposób, by lepiej zadbać o nasz dobrostan i radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego. W tym artykule przedstawiamy 10 wskazówek jak lepiej troszczyć się o siebie i swoje potrzeby. Filozofia self-care [...]

Czytaj dalej
 0

Emocje w życiu człowieka

2023-05-13T10:01:24+02:00środa, 10 maja, 2023|

Emocje są nieodłącznym elementem naszego życia, wpływającym na nasze myśli, zachowania i decyzje. W niniejszym artykule postaram się pomóc Ci zrozumieć emocje, ich znaczenie, a także podpowiemy, jak zarządzać nimi w życiu codziennym. Mam nadzieję, że temat emocji będzie dla Ciebie emocjonujący. Czym są emocje? Emocje to złożone reakcje psychiczne i fizjologiczne, które mają na celu adaptację do różnych sytuacji i wyzwań, z jakimi spotykamy się na co dzień. Mogą być [...]

Czytaj dalej
 0

Wredna teściowa – jak sobie radzić z toksyczną teściową?

2023-05-14T21:56:01+02:00niedziela, 7 maja, 2023|

Wredna teściowa to problem nie jednej osoby, która jest w związku małżeńskim. Dla niektórych teściowe to bardzo poważny, a nawet bolesny problem, dlatego postanowiłem podzielić się kilkoma refleksjami na temat teściowych oraz wskazówkami jak sobie z nimi radzić. Skąd się biorą wredne teściowe? Temat teściowych to temat bardzo gorący i aktualny. Przekonałem się o tym niedawno informując na jednym z portali społecznościowych, że zamierzam napisać artykuł dotyczący teściowych. Pod moim postem [...]

Czytaj dalej
 0

Jak budować pewność siebie? – 10 praktycznych wskazówek

2023-05-13T10:02:50+02:00środa, 26 kwietnia, 2023|

Pewność siebie to jedna z kluczowych cech, które wpływają na jakość naszego życia, zarówno osobistego, jak i zawodowego. Osoby pewne siebie mają większe szanse na osiągnięcie sukcesu, ponieważ podejmują się wyzwań i są w stanie efektywnie radzić sobie z przeciwnościami losu. Jako life coach z wieloletnim doświadczeniem, mogę potwierdzić, że brak pewności siebie często prowadzi do ograniczenia naszego potencjału i nie pozwalają nam rozwijać się w pełni. Rozwój pewności siebie wpływa [...]

Czytaj dalej
 2

Dekalog Gestalt – 10 rad szczęśliwego życia stosowanych nie tylko w psychoterapii

2023-05-13T10:03:00+02:00sobota, 22 kwietnia, 2023|

Jako life coach pomagający ludziom prowadzić szczęśliwe i spełnione życie, chciałbym się podzielić z Wami pewnym podejściem, które może sprawić, że Wasza codzienność stanie się bardziej spełniona i satysfakcjonująca. Mowa o Dekalogu Gestalt - zestawie 10 zasad szczęśliwego życia, które zostały zaczerpnięte z terapii Gestalt. Wartości te są wspaniałymi wskazówkami, które przedstawię Wam w dalszej części tego artykułu. Czym jest nurt Gestalt? Psychoterapia Gestalt to jeden z nurtów psychoterapii humanistycznej, którego [...]

Czytaj dalej
 0

Poczucie własnej wartości – klucz do szczęśliwego życia

2023-05-13T10:07:39+02:00czwartek, 30 marca, 2023|

Czy czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry? Czy zdarza Ci się porównywać się z innymi i czuć się gorszym? Jeśli tak, możesz cierpieć na brak adekwatnego poczucia własnej wartości. Poczucie własnej wartości to przekonanie o tym, że jesteśmy wartościowi i zasługujemy na miłość, szacunek i spełnienie naszych marzeń. Jest to klucz do osiągnięcia szczęścia i sukcesu w życiu. W tym artykule omówimy, co to jest poczucie własnej wartości, jak wpływa na [...]

Czytaj dalej
 0

Emocje w komunikacji interpersonalnej: klucz do głębszych relacji

2023-05-20T14:21:46+02:00sobota, 18 marca, 2023|

Emocje odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, wpływając na nasze decyzje, motywację i relacje z innymi. W komunikacji interpersonalnej emocje mają szczególne znaczenie, ponieważ wpływają na sposób, w jaki odbieramy i interpretujemy sygnały wysyłane przez innych, a także na nasze reakcje na te sygnały. W tym artykule przyjrzymy się bliżej roli emocji w komunikacji interpersonalnej, omówimy różne aspekty tego zagadnienia oraz podpowiemy, jak lepiej zarządzać emocjami, aby zbudować głębsze i bardziej [...]

Czytaj dalej
 0

Przekonania – czym są i jak wpływają na nasze życie?

2023-05-13T10:09:01+02:00środa, 15 marca, 2023|

Każdy z nas posiada pewne przekonania. One kształtują nasze postawy, myśli i zachowania. One ułatwiają nam podejmowanie decyzji. Dzięki nim wiemy co jest dobre a co złe. Potrafimy szybko odnaleźć się w różnych sytuacjach i okolicznościach. Części z nich jesteśmy świadomi, a z części – nie zdajemy sobie sprawy. Niektóre przekonania są pozytywne, a inne negatywne. W niniejszym artykule zastanowimy się nad tym czym są przekonania i jaki wpływ mają na [...]

Czytaj dalej
 0

Toksyczne życzenia świąteczne

2023-03-02T14:31:00+01:00czwartek, 15 grudnia, 2022|

Zbliżają się święta. Dla jednych to święta Bożego Narodzenia, dla innych po prostu święta zimowe. Tak czy owak zwykle z okazji tych świąt składamy sobie życzenia. Niestety często są to toksyczne życzenia świąteczne. Lista toksycznych życzeń świątecznych Oto lista toksycznych świątecznych życzeń, które – jak Polska długa i szeroka – słyszy się przy wigilijnych stołach czy spotkaniach świątecznych i kilka słów mojego komentarza do każdych z nich, które – jak mam [...]

Czytaj dalej
 0

Tytuł

Przejdź do góry